Seu Balancing Act para uma Vida Saudável

Você é um artista balanceamento?

Você pode não perceber, mas sim, você é! Grande parte de sua vida é um ato de equilíbrio … seu talão de cheques, sua família, até mesmo as suas refeições.

Antes de tomar qualquer grande decisão em sua vida, você equilibra as possíveis vantagens e desvantagens como o resultado dessa decisão. Agora, você ainda tem que equilibrar o que você pode ganhar ou perder ao ler este artigo

I &';. Estou muito familiarizado com a arte do equilíbrio. Meu trabalho como um médico é para ajudar os meus pacientes – pessoas como você – equilibrar os prós e os contras de decisões que eles fazem que irá afectar a sua saúde.

Ser um médico da atenção primária, eu ajudá-los a compreender os detalhes necessários ao mesmo tempo mantendo toda a imagem em mente. E com uma perspectiva holística, eu também ajudar cada paciente a fazer as escolhas que levam a sua saúde mais ideal em mente, corpo e espírito.

Antes que você possa entender um problema, você precisa dos dados disponíveis.

E antes de eu dar-lhe um fato muito importante afetando sua saúde, tenho outra pergunta para você

Qual dos seguintes é mais importante para determinar a sua saúde:. Sua idade? Sua renda? Sua raça? Se vai ou não funcionar? Seu nível de educação?

Você ficaria surpreso ao saber que a sua capacidade para encontrar, entender e usar informações de saúde é mais importante do que qualquer um dos fatores acima? (1)

Será que você também ser surpreendido ao saber que o seu “ &" alfabetização de saúde; não requer necessariamente anos de educação ou capacidade de leitura geral?

Em outras palavras, não importa o que sua posição na vida, você pode conseguir ótimo equilíbrio de sua mente, corpo e espírito, aprendendo e aplicando informação sanitária pertinente .

Dentro do e-carta e website Alertas Saúde inteiros, eu quero ajudá-lo a atingir esse objetivo, baseado em quatro princípios importantes que eu uso para orientar os pacientes a alcançar o seu melhor possível a saúde – não importa o que sua idade ou estado de saúde.

Como você pode ver, com esta abordagem já estamos buscando o equilíbrio perfeito para atingir o seu nível ideal de saúde.

Princípio # 1: Inclusão

Somos abençoados por viver numa época em que nós podemos tirar o melhor proveito das modernas descobertas científicas e médicas. Ao mesmo tempo, muitas tradições antigas que têm sustentado e nutridas pessoas de todo o mundo também foram validados pela ciência moderna

Isto significa que nós ganhamos &';. T nos limitar a apenas a medicina ocidental tradicional. Nem vamos nos limitar a meios alternativos e complementares. Usaremos todas as partes de práticas tradicionais e alternativos que funcionam -. O melhor do Oriente e do Ocidente, antigo e moderno

Com esta abordagem, você pode uso comprovado, informação eficaz da saúde para fazer escolhas equilibradas que, finalmente, fazer sentido e funcionar melhor para você! (Lembre-se sempre consultar seu médico antes de implementar todas as sugestões que são dadas neste boletim Só que ele ou ela sabe seu histórico médico e lhe dará aconselhamento personalizado..)

Princípio # 2: Simplicidade

Cada vez que visitar o meu mecânico, peço-lhe para falar comigo em uma linguagem simples, a fim de entender o que está acontecendo com o meu carro. Da mesma forma, a partir de anos de prática médica, eu sei que as pessoas educadas mesmo, a menos que estejam no campo da medicina, mais beneficiam quando a informação de saúde é apresentado em termos simples.

A simplicidade não é necessariamente menos. Ela pode realmente ser extremamente poderosa e profunda, como no conceito de lavar one &'; s mãos (higiene pessoal) para evitar a propagação de germes e doenças. Incontáveis ​​vidas foram salvas porque milhões de pessoas entenderam e seguiram este conselho simples, mas poderosa.

Este é um bom exemplo de por que vou apresentar conceitos e detalhes complicados de maneiras que são fáceis para você entender.

Princípio # 3: Praticidade

As coisas que você precisa para uma boa saúde, felicidade e realização espiritual muitas vezes são surpreendentemente simples e facilmente disponíveis. Você só precisa perceber que eles estão lá, usá-los e fazer a maioria deles. Ao fazer isso, você está tomando um senso comum, abordagem prática para a manutenção da boa saúde. A simplicidade da lavagem das mãos pode ser considerado um meio prático para evitar doenças graves.

Nem toda solução é universal no entanto, porque cada pessoa é diferente. O que pode funcionar para mim pode não funcionar para você. E vice versa. Mas sem saber quais são as opções disponíveis, você não vai mesmo saber a considerar e usá-los.

Por exemplo, você pode me dizer que você não se importa com frutas ou vegetais, embora eles são uma importante chave para a saúde e longevidade. Mas depois que eu rever com vocês uma lista de produtos disponíveis, que inclui itens que não tinha &'; t considerado, é provável que você vai encontrar algo que você pode comer e ainda desfrutar de

Para dar um passo adiante, vamos &'. ; s dizer que você não se importa com uma fruta específica, como maçãs. Depois que eu lembrá-lo que você pode desfrutar de benefícios similares de comer maçã, você pode incluir em sua dieta compota de maçã e até mesmo usá-lo para assar em vez de encurtar ou manteiga

Princípio # 4:. Perspectiva

Muitas pessoas acreditam que na era do computador, eles podem obter todas as informações de saúde de que necessitam com o clique de um mouse. Eu diria que grande parte das informações de saúde a partir da Internet poderia ser inútil e até prejudicial.

Eu não significa necessariamente que a informação em si não é bom. Mas poderia ser prejudicial para a pessoa que não sabe como usá-lo corretamente, não tendo nenhum contexto ou perspectiva sobre a sua utilização.

Beber álcool é um bom exemplo.

Você pode estar confuso por manchetes de notícias e Internet recomendando que você beber vinho tinto. Ao mesmo tempo, os serviços de saúde pública e histórias de amigos ou familiares informá-lo que o álcool pode, possivelmente, arruinar a sua vida de muitas maneiras diferentes.

Se você ler o nosso relatório especial, as bombas Sete-relógio em seu corpo, você terá uma melhor perspectiva sobre este conjunto de conselhos contraditórios. Então você terá a informação que você precisa, para discutir com seu physican com base em suas circunstâncias pessoais.

Uma vez que este relatório especial contém informações objetivas a partir da perspectiva de cientistas treinados, ele vai ajudar você e sua saúde figura profissional descobrir se beber álcool pode beneficiá-lo. E se ele sair que você faz bem com o álcool, você vai conhecer melhor o quanto e que bebe para escolher.

Zen-Jay Cheung, MD, é um médico da atenção primária e Presidente dos Alertas de Saúde Completa conselho consultivo. Clique aqui para descobrir como Dr. Zen-Jay &';.. S biodinâmica corte abordagem, de ponta a medicina antiga e moderna pode ajudar a conseguir a melhor saúde de sua vida Restaurant