Os sintomas de ansiedade social

Muitos indivíduos obter auto-consciente ou nervosa em algumas ocasiões, como quando se fala na frente de uma audiência ou sendo entrevistado para um emprego. Mas a ansiedade social é mais do que nervosismo ou timidez ocasional, ou medo

Com esta forma de sofrimento psicológico, um indivíduo &';. S medo de passar vergonha pode ser tão intensa que ele pode desligar-se do mundo exterior apenas para ficar longe de situações que podem desencadear o seu transtorno de ansiedade social.
Mas, não importa o quão terrivelmente tímida eles podem ser e como ruim dos nervos podem dar errado, eles podem aprender a ser mais relaxado em qualquer situação e assumir o controle de sua vida.

Comumente chamado de fobia social, ansiedade social envolve um medo elevado de situações sociais específicas, especialmente aqueles que são estranhos ou desconhecidos ou em momentos em que o doente sente que &'; s /she &'; s que está sendo observado de perto ou julgado por outra pessoas. Estas situações sociais pode ser tão assustador que eles ficar paranóico apenas pensando sobre elas ou que as coisas desnecessárias ou mesmo tolas apenas para evitá-los
Enquanto isso, uma pessoa que sofre de ansiedade social pode enfrentar os seguintes sintomas ou sinais:.

Os sintomas comportamentais
 A necessidade de ter sempre um amigo próximo tag junto onde quer que o indivíduo vai
 Escondendo-se em segundo plano ou ficar quieto para não ser notado e envergonhado.
 Evitar encontros sociais a um ponto que dificulta a sua vida
 Beber antes de encontros sociais para aliviar suas tensões

Os sintomas físicos
 sentir náuseas
§ Hot flashes, suando
 aperto no peito, batimentos cardíacos acelerados
§ voz trêmula, as mãos trêmulas
 mal-estar estomacal
 Blushing
 Falta de ar

Emocional sintomas
 Scared que os outros vão perceber que eles são
nervosa  preocupação intensa que dura por dias ou até meses antes de um evento social
 preocupação extrema de ser julgado por outras pessoas
 O medo de que eles vão cometer erros
 A ansiedade excessiva e auto-consciência em todos os tipos de situações

O nível de gravidade dos sintomas pode variar amplamente entre os sofredores. Mas, em todos os casos, eles podem ser reduzidos através da terapia comportamental cognitiva. Esta é uma forma de psicoterapia que tem provado ser muito eficaz no último par de décadas para o tratamento de depressão e os pensamentos negativos que provocam ansiedade social. Ele também pode ser aprendido e praticado em casa, assim como com um terapeuta ou num ambiente de grupo. It &'; s também

recomendado que as pessoas que sofrem de fobia social fazer mudanças de estilo de vida para que eles se tornam mais ativos e podem se envolver com as pessoas de uma forma saudável, que vão ajudar a reduzir a sua ansiedade ao longo do tempo
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