Se você dormir como este, você está colocando em risco a sua memória

Obter uma boa noite &'; s sono é importante se quisermos ser produtivo e feliz. Nossos corpos têm-nos dito isso há anos e por isso têm inúmeros estudos do sono. Agora nós &'; re aprendendo que &'; s não apenas a qualidade do sono temos que é vital para o nosso bem-estar, it &'; s também as posições de sono que escolhemos

De acordo com as últimas pesquisas, dormindo em. nosso lado – em oposição à nossa volta ou estômago – poderia ser uma posição mais saudável para o nosso cérebro. Se dormirmos do nosso lado ele permite que nosso cérebro para limpar resíduos enquanto estamos descansando

Os pesquisadores da Stony Brook University usada uma ressonância magnética para monitorar o que é chamado de cérebro &';. S via glymphathic. Este é o sistema que leva resíduos para fora de nossos cérebros. Os pesquisadores descobriram este sistema funciona melhor quando as pessoas dormem em seus lados. Neurologistas dizem desperdício de cérebros podem incluir proteínas que compõem a chapa ligada ao Alzheimer &'; s doença. Isto significa que o estilo de dormir pode ser um fator no desenvolvimento de tais doenças neurológicas.

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