Avaliar Nosso Progresso Cura

Pergunta:

Estou um pouco incerto e eu queria saber se você poderia me ajudar com alguma coisa. Eu tenho sofrido muito amp psicológica &; trauma emocional como uma criança e tem também acabou criando uma variedade de diferentes problemas de saúde física, bem ... as coisas de problemas urinários, a fadiga crônica, a depressão ea ansiedade constante e eu acredito que um monte de presente vem da maneira que eu tenho pensei que ao longo dos anos.

Ao longo dos últimos 5 anos, tenho me metido auto-ajuda, terapia cognitivo-comportamental e programas de crescimento pessoal, parece-me ser guiado por uma força invisível em coisas que podem tornar-me na minha problemas de saúde. O único problema é que depois de algum tempo eu começo a duvidar de tudo o que é que eu &'; estou fazendo e eu não ver os benefícios em continuar. Eu quero sentir saudável, eu quero me sentir vivo e apaixonado, bem, então eu acho que a minha pergunta é: você tem algum conselho quando se trata de manter-me a certeza de que se eu seguir o caminho que eu sou, eu vou conseguir meu objetivo de ser saudável

Resposta:?

Quando começamos um programa de auto-ajuda ou terapia, fazemo-lo com a expectativa de obter benefícios, mas é importante não definir as expectativas irrealisticamente altas ou então estaremos nos preparando para a decepção. Por outro lado, é razoável esperar alguns resultados como um meio de avaliar os programas que trabalham para nós ou don &'; t

Nas áreas que você mencionou:. Problemas urinários, fadiga crônica, depressão e ansiedade, haverá haver alguma sobreposição em tratamentos e prazos envolvidos, para que haja isn &'; ta fórmula simples que será aplicado a todos estes. Basta dizer que você vai precisar para falar com profissional sobre as expectativas razoáveis, e os prazos dentro dos quais você pode avaliar o seu progresso e fazer ajustes a sua saúde. A mais completa você pode distanciar a avaliação de seu progresso de seus humores flutuantes, o mais provável é que você vai continuar os tratamentos longos o suficiente para alcançar o seu objectivo.

Procure marcadores óbvios de progresso, e manter um diário para acompanhar Restaurant · Você está dormindo melhor Restaurant ·?; O seu apetite melhorou Restaurant ·?; É você ter interações sociais mais positivos Restaurant ·?; Outros têm comentou sobre quaisquer alterações em você Restaurant ·?; Você está tendo mais dias bons do que maus dias Restaurant ·?; Você está realizando mais tarefas, ou fazê-las mais facilmente?

Haverá altos e baixos em qualquer processo de cura ou recuperação, mas, em geral, se o tratamento é eficaz, deve haver melhorias evidentes nestas áreas básicas de vida.

Além disso, o melhor que você entender o tratamento, seus mecanismos e princípios, melhor você será capaz de atender às suas expectativas para o que é suposto estar acontecendo em cada etapa. Isso impede que você simplesmente desesperadamente se deslocam de um tratamento após o outro, esperando por um milagre, e, em seguida, ser emocionalmente devastada quando em dias difíceis que você sente que &'; s não está funcionando, e deseja sair

It &';. S fina para tentar algo mais se o que você está fazendo isn &'; t eficaz, mas que a determinação deve ser feita independente de seus humores. Isto é especialmente verdadeiro nos casos de depressão onde se está predisposto a decepção

amor,
Deepak Restaurant  .;