Autor Entrevista: Imagem Corporal Especialista Sarah Maria on Love Your Body, ama sua vida

Parte I: Trechos de uma entrevista com Sarah Maria em seu novo livro "Love Your Body, Ame sua vida: 5 Passos para o lado negativo Obsession corpo e começar a viver feliz e com confiança "

Pergunta:. I &'; ouvi muitas pessoas dizem que não gostar de seu corpo é apenas uma parte normal de ser mulher [ou um homem hoje &'; s cultura]. O que você pensa sobre essa afirmação?

Esta é uma pergunta muito importante que eu abordar especificamente in Love Your Body, ama sua vida. Sim, muitas pessoas, provavelmente a maioria das pessoas, dizer que não gostar de seu corpo é uma parte normal de ser uma mulher. Se por “ o normal &"; eles querem dizer que a maioria das mulheres, 80-90%, não gostam de seus corpos, então sim, é “ &" ;. normais A grande maioria das mulheres nesta cultura neste momento fazer não gostar de seus corpos

Mas pensar que isso é normal como em “. Natural necessário, uma função normal de estar vivo &"; é ridículo. Essa crença é parte do problema. Uma vez que é tão onipresente, muitas mulheres têm vindo a aceitar que ele é apenas parte de ser uma mulher. Isso é ridículo! É de se contentar com o que acontece a ser a situação para muitos, em vez de vislumbrar as possibilidades que estão disponíveis para todos. É aceitar a mediocridade em vez de criar grandeza. É manter o status quo em vez de conceber a verdade.

Não gostando seu corpo é normal na medida em que a maioria das mulheres experimentam. Não é, de forma natural, e de forma alguma necessário. Você tem a capacidade em cada momento a amar seu corpo e amor a sua vida. Negativo Obsession corpo é uma epidemia cultural moderna. Nem sempre tem existido, e ele não precisa existir sempre. É de nenhuma maneira uma parte natural do ser vivo e, portanto, pode ser completamente erradicado da sua psique e experiência

Pergunta:.? O que te levou a escrever Amar seu corpo, Ame sua vida

Decidi escrever este livro porque eu experimentei em primeira mão a dor intensa, o sofrimento, agonia e que pode acompanhar negativo Obsession corpo, distúrbios alimentares, e de baixo se lf-estima. Sei também que a liberdade desse inferno é completamente possível. Eu quero este livro para chegar até as pessoas que estão lutando com qualquer e todos os itens acima. Há esperança.

Eu também escrevi este livro para ajudar as pessoas a pensar criticamente sobre conceitos como beleza, bem como as crenças, pensamentos e idéias que muitas pessoas tomam para concedido. A beleza é um fenômeno socialmente construído. Diferentes tipos de corpo, olhares diferentes e tamanhos diferentes são consideradas bonitas em diferentes momentos da história. Nos séculos XVIII e XIX, curvilíneo e voluptuoso foi considerado impressionante. Nesta cultura neste século, tonificado magro e musculoso é considerado sexy. Quando as pessoas reconhecem que não existe uma verdade inerente a esses conceitos de beleza, que é na verdade uma preferência cultural que muda as horas extraordinárias, que ajuda a dissolver esta ilusão de que sua aparência está de alguma forma ligada ao seu valor e auto-estima como um indivíduo .

Para muitas pessoas que lutam uma imagem corporal negativa com, eles acreditam que sua aparência é de alguma forma relacionado com a sua auto-estima como indivíduos. Nada poderia estar mais longe da verdade. Quando as pessoas percebem que é um fenômeno cultural, eles podem começar a libertar-se dos caprichos e preferências de outras pessoas eo mundo ao seu redor, e em vez disso descobrir e experimentar sua própria beleza inerente e exclusivo
Pergunta:. Em Seu amor corpo, ama sua vida, você ensina aos leitores como se libertar de Negative Obsession corpo ou NBO. O que exatamente é NBO

Negative Obsession corpo, ou NBO, é a ruminação negativa sobre um &';? S aparência física. É o pensamento todo-construção delirante que leva as pessoas a acreditar que algo está errado com seus corpos e eles próprios. Ela engloba pensamentos como “ Eu sou muito gordo &" ;; “ Eu seria mais atraente se eu perdesse peso &" ;; “ Eu olhei muito melhor quando eu era mais novo &" ;; “ Eu preciso comprar creme anti-rugas – Eu pareço tão velho! &Rdquo ;; “ Nenhuma mulher vai me acha atraente, sem o meu cabelo &" ;; “ A celulite na parte de trás da minha coxas é hediondo &" ;.

Estes são apenas exemplos – só você sabe seus pensamentos negativos específicos do corpo. Negativo Obsession corpo é essencialmente a condição de ter pensamentos negativos e crenças sobre o seu corpo e de si mesmo
.

É importante saber que NBO existe em um amplo espectro. Você pode ter um pensamento negativo ocasional corpo que afeta o seu humor e bem-estar, ou você pode viver com uma barragem quase constante de pensamentos negativos corpo em uma base diária. Não importa se a sua condição é leve ou grave, a liberdade completa é possível. Muitas pessoas pensam que é um “ o normal &"; parte da vida cotidiana, e, portanto, é considerado aceitável em algum nível. Na realidade, não há nada de normal nisso, e se isso afeta você, se mesmo apenas um pouco, você não está vivendo com toda a liberdade que é possível

Pergunta:. A mídia desempenha um papel na promoção insatisfação com o corpo. Em seu livro, você escreve “ quando você dominar a arte de falar de volta, você pode recuperar seu controle e se tornar um influenciador dos meios de comunicação, em vez de ser uma vítima influenciado pela mídia &"; Quais são as maneiras que nós podemos falar de volta?

Há muitas maneiras de falar de volta. Na verdade, você provavelmente pode pensar em muitas maneiras poderosas para falar de volta para a mídia. Eu delinear um exercício específico in Love Your Body, ama sua vida, mas o tema fundamental subjacente a fala de volta para a mídia, ou qualquer outro “ influenciador de sua vida pensamento &" ;, é recusando-se a participar no processo de “ internalização. &";

O problema com a mídia ocorre quando você permitir que ele influenciá-lo, quando você permite que as mensagens sejam internalizados. O problema ocorre quando você olha para uma foto em uma revista, ou na tela da televisão, e em seguida, tomar essa imagem para ter algo a ver com você, para ser uma reflexão sobre você e seu corpo. O fato é que a imagem não tem nada a ver com você em tudo. O problema ocorre quando você olha para a imagem e, em seguida, olhar para si mesmo no espelho e concluir que sua vida seria melhor se você parecia que a imagem, ou que você seria mais atraente se você parecia que a imagem, ou que a pessoa na imagem é de alguma forma melhor do que você, qualquer que seja a sua história particular é. O fato da questão é que a foto não é de forma um comentário sobre você.

Portanto, a melhor coisa a fazer com que fala de volta é para dizer à imprensa, a revista, o filme, qualquer que seja, que você é não vai permitir que ela influencie você. Lembre-se que não tem nada a ver com você, que é de nenhuma maneira um reflexo de você. Diga isso para o que quer que você sente que você está influenciando. Diga a mídia que ele não tem poder sobre você em tudo. Você pode escolher o que você permitir que a influenciá-lo Restaurant  .;