Tomando uma ruptura do corpo

Como você sabe de posts anteriores, eu &'; m no meio de fazer um monte de coisas novas com o meu negócio e site. It &'; é tudo muito interessante e bom, mas está exigindo muita criatividade no momento. Minha casa está cheia de post-its contendo trechos de idéias. Quando eu &'; m no supermercado, eu me encontro fazendo uma pausa para me enviar e-mail idéias. I passar longos minutos olhando para o espaço, enquanto o meu cérebro criativo faz sua coisa

Na minha linha de trabalho, I &';. Geralmente estou criando algo. Adoro criar. No entanto, I &'; ve notado que quando eu criar algo tão grande, I tendem para, let &'; s dizer, um pouco de irritabilidade. Alguns membros da minha família têm mesmo usado uma linguagem mais forte, como “ &" mal-humorado; E outras palavras.

No outro dia, quando me vi sendo irritado com o meu cão para se sentar lá e olhar bonito, eu sabia que precisava fazer alguma coisa. O que é sobre este processo que traz para fora minha hellip interior &; er, grouch

Então, eu saí de meu fiel revista mente-corpo novamente?. Sentei-me e tive uma conversa com o meu corpo, emoções e alma. Eu precisava saber o que estava acontecendo, e onde eu estava ficando fora da pista

Here &'; é o que meu corpo disse:.

“ Esta criação é grande, mas por favor, pare% $ # @ sentado muito &";

Here &'; é o que minha irritabilidade disse:

“ espaço! Criar espaço! There &'; s não há espaço suficiente para este processo !! ARGH !!! &";

Here &'; é o que minha alma disse:

“ Você precisa do espaço para criar, e então você precisa pausas longe dele, para o processo de gestação acontecer . Agende grandes pedaços de tempo para criar, e depois também fugir &";.

Eu imediatamente seguido todas as instruções. Eu agendada blocos de trabalho criativas na minha semana. I instituiu “ breaks Body &"; em meu dia. E eu planejado algumas atividades sociais que nada têm a ver com treinamento, escrita, ou websites.

Eu me senti melhor. Tendo o espaço criativo deu meu cérebro uma sensação de alívio. Pode parar de tentar criar o tempo todo. Eu também criou algum tempo de meditação, longe de todos, inclusive o meu cão. Eu percebi o estar sozinho é algo que eu crave.

Eu definir um alarme para tocar a cada duas horas ao longo do dia. Quando ele sai, eu me levantar e fazer alguma atividade física por alguns minutos. Peço ao meu corpo o que ele quer fazer. Ele pediu para tudo, desde um yoga casal posa para subir e descer as escadas para mentir para trás sobre minha esfera do exercício. Também requer caminhadas diárias no momento.

Estou de volta para desfrutar o meu cão. Eu não tenho mordido ninguém &'; s cabeça em pelo menos 3 horas. Eu me sinto mais sã. I &'; estou tendo criar mais divertido

O &';. S, a moral desta história

Para mim, &';? S mais uma vez a sabedoria do corpo. Ouvindo-o, seguindo seus conselhos, e que tende a suas necessidades está me fazendo mais criativo, mais produtivo e menos estressado. Desse ponto de vista, eu olho para trás para aqueles anos de dor crônica e minha luta para aprender a ouvir o meu corpo, confie em suas mensagens, e viver a minha vida com base na sabedoria do corpo. Basta pensar – o que se eu não tivesse &'; t aprendeu isso? Onde eu estaria hoje? I don &'; t sei, mas eu sei que eu &'; m grato pela experiência

Então, se você &';. Re sentindo um pouco de folga hoje, pergunte ao seu corpo para alguns conselhos. Talvez você precisa de pausas do corpo também. (I &'; ve notado os meus são muito divertido e eu obter grandes idéias durante eles!). Talvez você precise de algo mais. Tudo o que sei é que seu corpo irá dizer-lhe

Como perguntar:.

Here &'; s uma maneira fácil de fazê-lo. Desenhe um esboço rápido do seu corpo com a mão esquerda. (. Como uma espécie de esboço do giz em torno de uma vítima de assassinato Sim, eu poderia ter um vício de detetive mostra.) Ainda com a mão esquerda, desenhe um símbolo, projeto, palavra, ou o que você &'; re chamado para desenhar dentro do contorno do corpo . Deixe este retratam quaisquer áreas de tensão física ou emoção.

Então, ter uma conversa escrita com o seu corpo. Use sua mão dominante para representá-lo, e sua mão não-dominante para representar a área de tensão /emoção em seu corpo. Comece perguntando, “ O que você está aqui para me dizer &"?; Em seguida, mude a caneta para a sua mão não-dominante e resposta na voz de sua tensão /emoção. Dependendo da resposta, talvez seja necessário fazer mais perguntas para esclarecer. Basta perguntar o que você sente como pedir, continuando a trocar a caneta e para trás durante a conversa. Em pouco tempo, você &'; ll sabe exatamente o que o seu corpo está tentando lhe dizer Restaurant  !;