Você Pensa O estresse não afeta sua saúde geral? Se o fizer, pode ser a razão pela qual muitas vezes você obterá doente!

Como o estresse afeta sua saúde geral
? Aqui estão 3 maneiras como ...

Stress suprime as funções do seu sistema imunológico

Pense quantas vezes você ficou doente no trabalho durante os últimos 2 meses ... ou a última vez que você tem um caso grave de frio? Você obtê-lo logo após as férias?

Eu conheço um monte de pessoas que foram para baixo com os sniffles uma semana após as férias. As férias trouxe consigo não só diversão, mas também salientar .... estresse sobre o menu, ou os dons que você comprou para todos, ou o número de pessoas que você teve que convidar para o jantar.

O estresse pode realmente deprimir seu sistema imunológico. De acordo com estudos feitos pelo Instituto Nacional do Câncer, um estressor - como a morte de seu esposo, o dinheiro preocupações, ou ter uma família disfuncional - altera a forma como o sistema imunológico faz o seu trabalho.

Ser estressado o tempo todo impede as células de imunidade – ambas as células &ndash B e T; de funcionar totalmente. Suas células imunes tornam-se fracos. Eles são incapazes de combater activamente a vírus e bactérias de atacar seu corpo. Então você ficar doente com a gripe, ou o frio.

O que é pior é ... o estresse pode afetar sua saúde
global através do incentivo ao desenvolvimento de câncer. Como? Demasiado stress pode desativar a capacidade do seu sistema imunológico ...

para reparar, ou

para destruir células anormais que seu DNA é incapaz de.

Stress faz seu corpo produzir uma grande quantidade de hormônios do estresse

O contato freqüente com e incapacidade de gerir um estressor também faz seu corpo liberar uma quantidade anormalmente maior de um estresse hormônio chamado cortisol.

Porque é que uma grande quantidade de cortisol prejudicial?

Novamente, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer, grandes quantidades de cortisol no organismo pode alterar diretamente processos vitais em suas células - como a regulação do crescimento celular e reparação do ADN. Ambos os processos são necessários na prevenção do câncer.

Mais hormônios também vai significar más notícias para os cânceres hormônio-relacionados, tais como mama, próstata e cólon. E aqui está um outro pedaço de más notícias:. Este é apenas um dos muitos perigos do excesso de cortisol dentro do seu corpo

Stress leva a fazer escolhas de vida pouco saudáveis ​​

Quando você está sob tanto stress e incapaz de controlá-lo, você tende a comer mais do que o que seu corpo precisa, ou escolher alimentos de lixo que têm de zero nutrição. Você também pode começar a fumar ou beber muito.

Todas estas escolhas saudáveis ​​incentivar inflamação dentro do seu corpo. A inflamação tem sido encontrado para ser a causa não só de cancro, mas de quase todas as doenças tais como a diabetes, doenças do coração, ou artrite.

Além de incentivar a inflamação, alimentos não saudáveis, tabaco e álcool têm um efeito moderador sobre o seu sistema imunológico. Todos eles, em seguida, tornar-se parte de um ciclo vicioso.

De que outra forma pode estresse afeta sua saúde geral
? Muito mais. Leia mais do que em efeitos físicos do estresse sobre Saúde pode levar ao câncer Restaurant  .;