Alimentos - Friend or Foe

Food –? Friend or Foe
Naturalmente, as pessoas anseiam alimentos para satisfazer sua fome, enquanto outros apenas querem satisfazer suas papilas gustativas e às vezes suas emoções. Alguns optam por ajustar sua ingestão de alimentos sempre que sentir que algo de errado está acontecendo com o seu sistema ou condição física. Quando alguém pode aprender a amar a si mesmo, então você pode ter um relacionamento saudável com a comida. Neste artigo, você vai entender como você pode tratar o alimento como um amigo e não um inimigo.

Alimentos como Foe
Muitas pessoas com problemas emocionais usam comida para entorpecer-se de dor emocional, esperando que o alimento pode sufocar a solidão, raiva ou rejeição. Mas é um sinal saudável de comer em excesso, assim, no final, afetando sua saúde. Quando estressado, alguns resort para comer demais e fazer escolhas alimentares pouco saudáveis ​​ou até mesmo não comer em tudo, nem é saudável. Alimentos torna-se um inimigo quando você se encontra abusar dela.

Food amigo
Seja sozinho ou em público, você pode comer a quantidade certa ea escolha certa dos alimentos por ser pró-ativo. Ser proativo significa simplesmente que você precisa planejar com antecedência para que você possa salvar-se de qualquer dano, sobre a fome, ou maus hábitos. Levar lanches saudáveis ​​é uma boa escolha, e também conhecer e usar ferramentas como EFT quando lutando com alguns padrões emocionais. Você sabe que os alimentos crus são bons para o seu corpo, mas às vezes, você se esforça para ter um bom relacionamento com os alimentos. Ser pró-ativo irá mantê-lo de comer demais e você vai optar por manter o seu plano. Além disso, você vai evitar as consequências de estar preso a compulsão alimentar.

Ouça seus sinais de fome, como seus sinais internos de fome e saciedade em relação às suas necessidades emocionais. Ouça o seu corpo, tomar algumas respirações profundas para que você obtenha em seu corpo e, amar a si mesmo. Sempre, não importa o que alguém lhe tenha dito no passado, lembre-se, que você merece se amar !! Desta forma, você pode começar a ser capaz de tratar o alimento como um amigo e não um inimigo
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