Como evitar o estresse de causar prematuro rugas dos olhos

O cabelo cinzento em lugares indesejados. Falta de energia. Baixa (ou superior) a movimentação de sexo. Ah, as alegrias do envelhecimento. Agora podemos acrescentar outro fato surpreendente para envelhecer - diminuição da resistência ao estresse. Enquanto o estresse leva naturalmente um pedágio sobre o corpo ea mente, a sua capacidade de afastar os efeitos negativos do estresse diminui com a idade.

Como você idade, seu corpo perde alguma da sua capacidade de se recuperar de estresse físico e emocional. O envelhecimento parece acelerar e rugas prematuras oculares são frequentemente o resultado.

É natural ter algum afrouxamento da pele ao redor dos olhos como você idade, mas se você estiver sob montantes graves ou freqüentes de estresse, a pele delicada ao redor os olhos é propenso a ceder muito mais cedo.

Felizmente, existem coisas práticas que podem ser feitas para reduzir seus níveis de stress e salvar seus olhos de rugas prematuras. Aqui estão algumas delas:

dormir o suficiente

Stress muitas vezes faz você perder em sono. Se você está constantemente cansado da falta de sono, você está olhos se estressar. Isso faz com que desagradáveis ​​pequenas bolsas sob seus olhos conhecidas como sacos de olho.

Não só posso forçar causar uma falta de sono, mas a falta de sono pode causar mais stress. Você pode quebrar este ciclo, obtendo uma quantidade moderada de exercício diário.

Ir para a cama ao mesmo tempo cada noite pode também ajudar. Se você ainda está tendo dificuldade em dormir, consultar com seu médico. Você deve obter uma quantidade adequada de sono para impedir seus olhos de rugas prematuras entre outros problemas de saúde.

Cortar para trás em sua programação

Over-cometer é uma importante fonte de stress. Não há horas suficientes no dia para você gerenciar e fazer tudo que cruza seu caminho. Assim como dormir o suficiente vai ajudá-lo a combater o stress, tendo tempo durante o dia para fazer menos também ajuda. Isso vale para os compromissos no trabalho e em casa.

Quando você cortar para trás em seus compromissos, seus níveis de stress são automaticamente reduzidas. E isso é o direito objetivo? Menos estresse é igual a redução da pressão de seu corpo, especialmente seus olhos.

Desligar As telas

vício tela está aumentando rapidamente. MP3 players, televisores, telefones inteligentes, jogos de vídeo e similares estão sugando as pessoas a partir de telas por horas a fio. Este tempo prolongado que você gasta em frente a telas provoca um pouco de pressão sobre os olhos. Isso porque seus olhos exigem freqüentes períodos de descanso de olhar durante todo o dia

Como divertido como ele pode ser, sentado na frente de uma tela por horas a fio pode causar danos irreparáveis ​​aos seus olhos – dentro e por fora.

Envelhecer não significa ceder a um corpo fraco. No entanto, o esforço fará com que você parecer mais velha. Você pode lutar contra rugas prematuras ao redor dos olhos, limitando seus estressores. Dormir o suficiente, cortando para trás em sua agenda e limitar o tempo gasto em frente a telas podem ajudar.

Estamos ansiosos para experimentar seus anos mais velhos. Apenas não muito em breve Restaurant  .;