4 top alimentos de cura para impulsionar o seu sistema imunitário

É preciso mais do que uma maçã por dia para manter o seu médico de família para longe. É preciso mais do que lavar as mãos e usar desinfetante para as mãos, também

Como se vê, it &';. S a adição dos chamados “ superalimentos &"; – ou alimentos &ndash de cura; a sua dieta que irá fortalecer seu sistema imunológico e ajudam a combater doenças como a gripe.

Os cientistas há muito reconheceu o possível vínculo entre desnutrição e doença. Por exemplo, um grupo de investigadores descobriram que uma vez dietas Os ratos deficientes em proteína de reduzir o número de células T e macrófagos, assim como a imunoglobulina A (IgA), anticorpo, que contribuem para as defesas do sistema imunitário.

Os cientistas têm também descoberto que as deficiências de zinco, selénio, ferro, cobre, ácido fólico e vitaminas A, B6, C e E alterar as respostas do sistema imunitário em animais. E, embora o efeito de deficiências semelhantes sobre o sistema imunológico refúgio humano &'; t sido completamente mostrado resultados recentes da Harvard Medical School, da Universidade de Nebraska, da Universidade de Viena e do Instituto de Pesquisa Scripps, com sede na Califórnia parecem promissores
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