Levantar o seu humor com estes alimentos de cura

Quando eu &'; m estressado ou se sentindo para baixo, eu &'; m rápido para voltar para chocolate – e I don &'; t parar no recomendada de alta cacau único quadrado de chocolate escuro! Que &'; é o problema com comer emocional. Uma vez que você começar, ele &'; s difícil de dizer não mais

Mas há melhores maneiras de obter o seu sorriso de volta.. O fator bem-estar de chocolate é principalmente uma corrida de açúcar temporária, embora não transformados nibs de cacau em bruto são conhecidas por suas propriedades antioxidantes para ajudar a afastar doenças. I &'; não estou falando de um Kit Kat bar, mas os bits dos próprios grãos de cacau que foram torrados, separadas de suas cascas e quebradas em pedaços menores. Você pode adicioná-los à sua aveia ou mistura da fuga caseiro
açúcar Rápida alta won &';. T lhe dar um impulso duradouro

Don &'; t se deixe enganar pela Oh Henry! comerciais de bar. Açúcar e carboidratos “ elevações &"; fornecer estimula o humor única de curta duração, mesmo na reta final do inverno, quando nós &';. re ansiosamente verificando a previsão para sinais da primavera

Uma nova pesquisa diz que você pode usar a comida para ajustar o seu cérebro para a felicidade duradoura, fazendo o que . os franceses: Alcance para frutas, legumes e gordura
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