3 causas ocultas da dor articular

3 Invisível razões que seu articulações são Sore

Não importa onde você vai estes dias, você &'; re deixe de funcionar em alguém debruçado sobre o seu telefone celular, polegares habilmente digitando uma mensagem de texto. Os americanos agora enviar milhões de mensagens de texto a cada dia

Se você adivinhou queixas de mãos e polegares doloridos estão em ascensão, você &';. Re direito. Mas tudo que mensagens de texto está a dar origem a outro problema comum completamente

It &';. É chamado “ &" texto pescoço; E aqui &'; s por isso que &'; s um dos que mais crescem problemas articulares profissionais de saúde a lidar com

Imagine que levantar um peso de 10 libras e mantê-lo no braço &';. S comprimento. Depois de fazer isso por uma ou duas horas, todo o seu braço iria pulsar. Suas articulações do braço e músculos simplesmente aren &';. T projetados para suportar o peso dessa maneira por qualquer período de tempo

Quando você texto, você &';. Re fazendo a mesma coisa

sua cabeça pesa cerca de 10 – 12 libras. Quando você se inclina a cabeça para frente – como a maioria das pessoas fazem quando texto – você colocar uma pressão sobre as articulações e músculos do seu pescoço, porque inclinado para a frente isn &'; t sua posição natural. . Quanto mais você texto, maior o estresse em seu pescoço

A maneira mais simples de evitar esse problema é menos texto … e segure o telefone mais elevado quando você faz texto. E com todos esses minutos em seu plano de telefone celular, não iria o &'; t você realmente prefere ouvir seus amigos &'; vozes de qualquer maneira?

Outro dispositivo eletrônico junta-se ao telefone celular como nossa segunda causa de dor nas articulações escondido. Desta vez, ele &'; s seu computador laptop

Netbooks, notebooks ultra-finos e conexões sem fio criaram uma explosão nas vendas de laptop.. . E em doloridos, dores costas

Visite qualquer aeroporto movimentado, e você &'; ll ver centenas de pessoas debruçados sobre computadores portáteis. Em comparação com este tipo de uso do laptop, texting é positivamente saudável

Grã-Bretanha &';. S Daily Mail relata que meninas de até 12 foram vítimas de danos nos nervos causadas por má postura ao longo computers.1 laptop e milhões de pessoas sofrem de dores costas, ombros e pescoços – . só de usar seus laptops

De acordo com o relatório Mail, centenas de raios-x revelar danos volta permanente – e até mesmo “ dowager &'; s humps &"; em adolescentes – causados ​​pelo uso laptop.

Para evitar dor nas articulações de usar seu laptop, use uma estação de encaixe e um suporte para o seu computador portátil em casa. Na estrada, tente manter a tela na altura do peito sempre que possível. Um teclado sem fio portátil permitirá que você digite em uma posição confortável.

Carregando uma bolsa de laptop pesado em seu ombro por horas a fio pode causar ombros doloridos. Levar outro item comum pode também

Women &';. Bolsas s estão ficando cada vez maiores. Hoje &'; s trabalho mulher tem muito mais para transportar do que sua avó fez. E bolsas têm crescido para caber tudo o que ela precisa. De fato, pesquisadores britânicos descobriram que a bolsa média hoje pesa cerca de 7 pounds.2

Carregando um saco pesado que em seu ombro também pode transportar um preço pesado.

Por um lado, você normalmente balançar os braços quando você anda. Levar um pesado saco de forças que você use um braço para fixar o saco. Este joga fora de sua marcha, o que pode eventualmente danificar seus joelhos e quadris

Para manter o saco de deslizar, você &';. Provavelmente vai elevar o ombro apoiando o saco. Este joga fora sua postura ainda mais, colocando uma pressão sobre os músculos das costas. A postura não natural também pode levar a lesões nas articulações e nervos nas costas

E, homens, don &';. &T acho que você' re ser deixado de fora. Esses sacos do mensageiro que são tão populares? Atirada sobre um ombro, que &';. Re tão mau como bolsas

Mochilas têm seu próprio conjunto de problemas, mas você pode transportar com segurança mais peso em uma mochila do que uma bolsa. Para o uso diário, considere trocar sua bolsa ou mensageiro saco de tamanho bolsa para uma mochila … e usá-lo sobre os ombros.

Se você tem que levar um saco em um ombro, mantê-lo o mais leve possível. E desligar ombros em intervalos regulares. There &'; s nenhum ponto em prejudicando suas articulações em nome da moda

Seu em boa saúde,
Dr Kenneth Woliner, MD

1 “. Laptops está atrapalhando milhões com volta problemas, &"; Correio diário. 30 de maio de 2007.

2 Topham, L., “ É a sua bolsa vai dar-lhe a artrite? Sem mencionar discos escorregou e joelhos ruins &"!; Correio diário. 08 de março de 2011 Art