Causa de palpitações do coração pode não ser o que você pensa

Eu ocasionalmente ver pacientes com queixa de um coração que vibra, uma sensação de plenitude no peito, um coração batendo ou pulado batimentos cardíacos. Essas sensações, também chamados palpitações cardíacas, ocorrem quando o sistema elétrico nas disfunções cardíacas. Este mau funcionamento interrompe o ritmo natural do coração (arritmia). Normalmente, batimentos irregulares são inofensivos. Por uma questão de fato, a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas, têm batimentos cardíacos irregulares ocasionais e nunca conhecemos. O coração vai para a direita de volta ao ritmo e você don &'; t sentir uma coisa

Mas algumas pessoas não sentem essas irregularidades. suas atividades diárias pode até ser interrompida. E, palpitações poderia sinalizar uma doença cardíaca subjacente. Então, se você os tem, it &'; s importante a ser avaliado, especialmente se suas palpitações são prolongadas e recorrentes ou acompanhada de outros sintomas como dor no peito, suores ou vertigens. Mas, muitas vezes, a causa é menos grave.

Lembro-me de uma paciente de meia-idade que tinha certeza de que suas palpitações sinalizou insuficiência cardíaca. Eu me referi-lo a um cardiologista para um teste de esforço e um ultra-som do coração dele. Ambos os testes revelaram boa função cardíaca. Também eu pedi exames de sangue completas, que não apresentaram problemas. De volta ao meu escritório, eu avaliadas suas atividades diárias, comida e bebida. Imediatamente, eu suspeitava que seu alto consumo de cafeína pode estar causando o problema dele, e ele seguiu minha sugestão para eliminá-lo de sua dieta. Com certeza, depois de uma semana ou assim, suas palpitações desapareceu

Causas e Soluções

Quando o médico exclui doença cardíaca, você &';. Vai ser aliviado, é claro . Mas uma vez que existem muitas causas de palpitações, isso pode levar a paciência para descobrir o que desencadeia os sintomas. A boa notícia é que, em muitos casos, você pode encontrar remédios.

As deficiências nutricionais
eletrólitos no seu corpo –. particularmente potássio, cálcio, e magnésio – manter os sinais elétricos em seu coração disparar regularmente. Um desequilíbrio pode causar batimentos irregulares e suplementação simples pode corrigi-los.

A cafeína, tabaco e álcool.
Muito estímulo de produtos químicos ingeridos pode afetar seu coração. Se você tiver recorrentes palpitações, você pode achar que a redução ou talvez eliminando um ou mais desses estimulantes vai resolver o problema.

Medicamentos
. Muitos prescrição e over-the-counter drogas podem causar palpitações cardíacas, especialmente remédios para resfriados que contêm pseudoefedrina. It &'; s uma boa idéia para qualquer um para evitar estes. Optar por remédios naturais e homeopáticos quando você tem um frio

Stress
Se você não lidar com o estresse bem, palpitações pode ser seu corpo &';.. Maneira s de responder. Identificar seus estressores e aprender a lidar com eles. Simplifique a sua vida, tente yoga ou meditação, ouvir música, praticar a respiração profunda. Mesmo adicionando exercício moderado à sua rotina pode aliviar o stress. .. Faça o que funciona para você

As alergias alimentares ou sensibilidades
Só porque você &'; ve nunca tinha alergias, don &'; t assumir que os alimentos não poderia ser o culpado. Mesmo os adultos pode desenvolver alergias alimentares, pela primeira vez ou desenvolver novos alergias alimentares. Estima-se que 9 milhões de adultos em os EUA têm-los. Se você suspeitar de alergia alimentar, tente manter um diário alimentar, observando quando ocorrer palpitações. Você também pode precisar de seguir uma dieta de eliminação, o que irá ajudá-lo a identificar os alimentos agressores.

Os aditivos alimentares e conservantes.
Estas são substâncias que você deve evitar de qualquer maneira. Mas se você &'; re particularmente sensíveis a eles, eles podem estar causando os sintomas. Cuidado com particular para adoçantes artificiais.
Anemia e hipertireoidismo pode causar palpitações. Ambas estas condições requerem um tratamento especial e, se suspeita, pode ser confirmado com exames de sangue.

suplementos úteis

Quando um diagnóstico óbvio não pode ser feita, alguns médicos prescrevem medicamentos para controlar palpitações cardíacas. Os beta-bloqueadores ajudar o coração desacelerar. Bloqueadores dos canais de cálcio relaxar os vasos sanguíneos. No entanto, estes medicamentos muitas vezes trazem consigo efeitos colaterais desagradáveis, incluindo disfunção sexual e lentidão. Não faz sentido tentar suplementos naturais primeiro.

Quando a suplementação com minerais, cálcio e magnésio parecem especialmente importante. cálcio
suporta o músculo cardíaco, e de magnésio
pode regular alguns tipos de arritmia.

Um aminoácido chamado taurina
mantém o seu coração de perder potássio e ajuda a usar o cálcio eo magnésio de forma mais eficaz. Um suplemento de taurina pode regular batimentos cardíacos por realmente corrigir a arritmia. Ele deve ser tomado junto com as vitaminas B6 e C para garantir a absorção adequada.

Quando o coração bate muito rápido, uma erva chinesa chamada Cordyceps
, pode ajudar a diminuir a taxa. Ele também aumenta o suprimento de sangue para o coração e pode reduzir a pressão arterial.

Um Coração Saudável Dieta

Com qualquer problema relacionado ao coração, eu recomendo um coração geral -dieta saudável. Além de frutas e vegetais frescos, don &'; t esquecer feijão e legumes, peixes, folhas verdes escuras (como espinafre e rúcula), grãos integrais, nozes, especiarias, ervas, gérmen de trigo e farinha de linho. E especificamente para palpitações, comer abacate, uma grande fonte de potássio, que ajuda a regular o ritmo cardíaco
Se você está tendo palpitações cardíacas, don &';. T assumir o pior. Não se avaliado para doença cardíaca. Mas don &'; t pânico! Lembre-se que, em muitos casos, o problema é menos grave e pode ser resolvido através de métodos naturais.

Mark Rosenberg, MD
Institute For Healthy Aging

www.vitalmaxvitamins. com
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