A quercetina: uma estrela em ascensão para os nervos, a imunidade, e Metabolismo

A quercetina é um flavonóide comum encontrada em muitas frutas e vegetais frescos. Tem sido usado em larga escala na indústria de suplementos alimentares para as duas últimas décadas devido às suas propriedades anti-histamínico natural. Uma nova pesquisa está expandindo dramaticamente nossa compreensão desse nutriente, incluindo o seu apoio nervoso sistema, suporte imunológico, e as propriedades de gestão de peso.

A quercetina é altamente concentrado em maçãs, cebolas (especialmente cebolas vermelhas) e chá verde. É também em uvas vermelhas, citrinos, tomate, brócolis, folhas verdes, cerejas, framboesas, mirtilos, e muitas outras frutas e legumes. Uma maçã-amadurecidos videira contém 50 mg de quercetina.

A quercetina possui atividade antioxidante único. Um estudo de Outubro de 2009 demonstra como a quercetina activa o passo chave levando à produção de glutationa celular (uma célula &'; s antioxidante primária). Os investigadores mostrou como este mecanismo de protecção das células beta produtoras de insulina do pâncreas, contribuindo para mais saudável função de açúcar no sangue. Outro estudo outubro 2009 demonstra que a quercetina protege contra a lesão hepática por função antioxidante. Um estudo realizado em janeiro de 2009 mostrou que a quercetina ofereceu proteção antioxidante significativa para as células que revestem as cavidades. E um estudo de março de 2009 mostra que, quercetina oferece proteção antioxidante significativa para a mitocôndria (motores de celulares)

quercetina &';. S efeitos antioxidantes também se estendem para o sistema cardiovascular. Um estudo com ratos diabéticos descobriram que a quercetina reduziu os danos dos radicais livres e ofereceu proteção cardiovascular significativa em termos da quantidade de danos causados ​​por ataques cardíacos induzidos experimentalmente (eles eram muito menores nos animais tratados com quercetina). Um estudo com homens saudáveis, descobriram que 200 mg de quercetina reforçada amigável produção de óxido nítrico e função das células endoteliais (células que revestem as artérias), indicando melhora da circulação e suporte natural para a saúde pressão arterial. Um estudo com ratos mostraram também que a quercetina aumentou a forma favorável de óxido nítrico na circulação, neste caso apoiando erecção masculina. Um estudo com ratos mostrou que a quercetina melhorou a função cognitiva em ratos com artérias carótidas ocluídas, em parte, ajudando a circulação e, em parte, ajudando nervos no cérebro.

Tem também sido demonstrado que a quercetina modula o sinal chave de genes anti-inflamatório conhecido como NF-kappaB. Por exemplo, a quercetina foi mostrado para reduzir NF-kappa B, em osso, reduzindo o número de osteoclastos de osso deterioração sendo formado, bem como ajudar a gerir osteoclastos existentes, de modo que a sua actividade de reabsorção óssea não se torne excessiva.

Outro exemplo é um estudo de agosto 2009 envolvendo artrite reumatóide induzida experimentalmente que mostrou que animais, que quercetina não tinha mais do que controle a inflamação animais – demonstrando quercetina &'; s capacidade para suprimir a inflamação. Uma combinação de quercetina, glucosamina, condroitina e administrado a doentes com osteoartrite encontrada uma redução significativa na dor nas articulações, melhor amplitude de movimento, bem como as alterações documentadas para o fluido sinovial das articulações dos reflectindo melhoria na lubrificação.

mastócitos, Alergia e nervos
O interesse inicial em quercetina como um ingrediente suplemento dietético foi baseada na sua capacidade de estabilizar os mastócitos, que liberam histamina e outros sinais inflamatórios. Tornou-se um remédio popular e amplamente utilizado para a congestão nasal, espirros, a estação do pólen, e outros problemas em que o sistema imunitário parece comportar-se na direcção da excessiva.

quercetina &'; s propriedades anti-histamina já estão bem estabelecidos, verificou-se a estabilizar os mastócitos de uma forma que ajuda a diminuir a ansiedade induzida pelo estresse e reações alérgicas. Uma cadeia de descobertas recentes ajuda a colocar o significado dessas descobertas em contexto, com implicações que vão muito para a saúde humana e tolerância nervo melhorada para gerir o stress.

Um estudo mostra que o estresse em si é suficiente para iniciar a migração de células do sistema imunológico para com a sua pele, como se estivesse se preparando para lidar com uma ferida ou infecção – claramente uma estratégia evolutiva em que o estresse geralmente implícita lesão de algum tipo. Outro estudo mostra que o estresse torna-se o botão de volume em mastócitos, priming-los a liberar substâncias químicas inflamatórias que são tipicamente envolvidos com alergias, asma, doenças da pele, e problemas digestivos. Além disso, a comunicação proveniente de mastócitos alimenta de volta para os nervos e modula o comportamento através de um sentimento de ansiedade. Camundongos criados sem mastócitos não tenho medo, e, assim, aventurar corajosamente para fora e são presas fáceis.

A quercetina mostrou que pode reduzir os efeitos do stress nos nervos, evitando depleção de antioxidantes nervosas devido ao estresse. Os investigadores concluíram que a “ resultados sugerem que as propriedades neuroprotectoras da quercetina pode ser utilizado no tratamento e controlo do stress e os distúrbios relacionados &";.

Um estudo com ratos mostrou que o pré-tratamento com quercetina impediu a resposta de ansiedade ao estresse experimental através de estabilização de mastócitos. Os investigadores descobriram que a quercetina foi altamente protectora para o sistema nervoso. A dose utilizada traduz a 1500 mg – 3000 mg por dia para um adulto 150 libra. A quercetina não só impede que as células mastro de forma inadequada liberando substâncias químicas irritantes como a histamina também reduz os sinais do sistema imune inflamatórias como IL-6, que vêm de mastócitos e são conhecidos para falar com as células nervosas (células gliais).

Um de Abril de 2009 células estudo mostrou que a quercetina poderia evitar a formação de placa beta-amilóide por uma variedade de mecanismos, incluindo a sua função antioxidante. Os pesquisadores concluíram, “ Estes resultados fornecem a motivação para testar a hipótese de que a quercetina pode fornecer uma abordagem promissora para o tratamento de Alzheimer &';. S Disease e outras doenças neurodegenerativas relacionadas com oxidativo-stress &";

Um set 2009 estudo de animais experimentalmente induzida com lesão da medula espinal revelou que 50% dos animais que receberam duas vezes por dia quercetina durante 3 ou 10 dias recuperado a capacidade de andar, enquanto que nenhum dos animais de controlo recuperados. A quercetina foi encontrada para a saúde das pontes de tecido no local da lesão do nervo, o que facilita a cura.

Colectivamente, estes dados mostram uma ampla gama de suporte do sistema nervoso pela quercetina. Uma vez que muitos problemas na hoje &'; s mundo envolvem nervos de estresse que levam a outros problemas de saúde superaquecido, a quercetina é uma ferramenta ideal para ajudar a acalmar o excesso de animado nervos, bem como proteger os nervos de declínio radical livre devido ao desgaste

A quercetina e Imunidade
quercetina &'; s capacidade de modular mastócitos e alergia é significativo, como abordado na seção anterior. Também foi demonstrado para diminuir a proliferação de células de cancro da próstata, bem como bater a tais células. Um estudo em animais também mostraram que a quercetina impediu lesões precoces no trato digestivo que levam ao câncer de cólon, além de reduzir a proliferação de células cancerígenas do cólon e mais uma vez batê-los fora. Embora tais estudos celulares e animais são preliminares, eles ainda apontam para a quercetina &';. Vários papéis na protecção da saúde s

De interesse significativo nos tempos atuais são quercetina &'; s potenciais propriedades anti-gripe. No ano passado, um estudo com animais mostraram que a quercetina reduz significativamente a susceptibilidade à gripe. Os ratinhos foram expostos a A /Puerto Rico /8/34 (H1N1) vírus da gripe vírus da gripe em várias condições, incluindo o aumento da tensão de exercício. Os ratos que receberam quercetina foram capazes de compensar os efeitos negativos do estresse e mostrou muito menos suscetibilidade à gripe.

Tem havido uma série de estudos que mostram que a quercetina interage diretamente com diferentes tipos de infecções virais, reduzindo a sua capacidade para infectar. Um estudo de células agosto 2009 mostraram que a quercetina interferiu com os sinais de genes que permitem a produção de vírus da hepatite C. Os pesquisadores concluíram que “ A quercetina pode permitir a dissecção do ciclo de vida viral e tem uso terapêutico potencial para reduzir a produção de vírus com toxicidade associada baixo &";.

Um estudo junho 2009 mostraram que a quercetina pode reduzir a replicação viral de vírus influenza A através da interacção directa com partículas virais. Um estudo de 2005 mostrou quercetina impulsionou significativamente o sistema de defesa antioxidante respiratória em camundongos expostos à gripe A, que oferece proteção significativa para os pulmões durante um momento de grande estresse.

Neste momento não existem estudos publicados sobre a quercetina ea gripe suína H1N1

Immunometabolism:. Linking Imunidade e obesidade
Este verão passado na revista Nature Medicine publicou três artigos inovadores que ligam a função das células imunitárias a obesidade e diabetes – dados que abre a porta para a solução de todos os tipos de problemas de saúde, incluindo a própria questão da obesidade.

Ele tem sido conhecido por um número de anos que as libras extras de gordura em uma pessoa com sobrepeso estão gerando quantidades significativas de imuno sinais inflamatórios relacionados, tais como TNFa e IL-6. Essa inflamação não só prejudica a gordura armazenada para que ele seja menos metabolicamente ágil, tem sido mostrado para induzir a dano inflamatório ao redor do corpo

O que hasn &';. T sido entendido são as mudanças dentro de gordura armazenada que resultam neste estado inflamatório. A nova pesquisa vai um longo caminho para explicar exatamente como isso acontece e o mecanismo é surpreendente. Ela envolve a função de várias células reguladoras T do sistema imunológico, células que, até este ponto não foram pensados ​​para ter alguma coisa a ver com o metabolismo e do peso corporal.

Aqui estão os links para resumos desses estudos:
Vinculação células T e captação de glicose pelas células de gordura – Um estudo explicando alterações nas células T que influenciam diretamente o metabolismo
Como Fat inflamação começa a andar - Um estudo explicando como essas mudanças em células T causar inflamação
Os anti-histamínicos prevenir a obesidade e Diabetes &ndash.; Um estudo que mostra uma forma de ajudar a resolver este problema é com o uso de anti-histamínicos (uma das drogas testadas é uma versão sintética de quercetina, natureza &'; s mais potente naturais anti-histamínico).

Estes novos estudos mostram que em animais que não apresentam excesso de peso, há um elevado nível de células T helper (CD4 *) e células T reguladoras no seu tecido adiposo branco. Contudo, na gordura de animais obesos e humanos diabéticos obesos esta população de células imunitárias é praticamente desapareceu e foi substituído com uma população de células T CD8 + (células também chamado T citotóxicos ou as células T killer), células T citotóxicas matar células cancerosas e células viralmente infectadas. Aqui eles estão em quantidades excessivas dentro de gordura armazenada – aparentemente respondendo a rubricar estresse dentro de tecido adiposo branco de muita gordura extra.

Foi mostrado que estas células T citotóxicas estavam por trás do recrutamento de macrófagos excessivos para as libras extras de gordura. Os macrófagos, por sua vez, gerar a inflamação maciça associado com excesso de peso ou obesos. Esse problema, por sua vez, resulta em ainda mais cyctoxic células T e vamos acabar com uma grande festa inflamatório que é auto-perpetuar, bem como danos ao metabolismo de calorias no tecido adiposo branco (bloqueio em libras adicionais de gordura estagnada que ganharam &'; t ceder).

Isto significa que as células T auxiliares adequados e células T reguladoras são necessárias para manter o tecido adiposo branco em uma condição de não-inflamatória. Os pesquisadores também mostraram que, quando este desliza para fora de equilíbrio, então a absorção de glicose pelas células de gordura está desregulado levando a perpetuação da obesidade, uma captura desagradável 22 que certamente se aplica a qualquer pessoa que está tendo problemas para perder peso por comer e se exercitar.

Os pesquisadores mostraram que, como parte deste problema célula imunológica, havia um número excessivo de células T Helper 1 e uma falta de T helper 2 células dentro da gordura. Excesso T helper 1 células estão associados a problemas auto-imunes, alergias, problemas de pele, etc. É bastante provável que, assim como o excesso de inflamação proveniente de células de gordura pode causar estragos em torno do corpo, por isso é que a gordura pode ser inclinando imunidade geral em T Helper um excesso, levando a vários problemas de saúde. Ou, um T Helper problema uma saúde pode ajudar a reverter em definir o cenário para a obesidade. De qualquer forma, não é uma boa situação.

Além disso, a falta de células T helper 2, especialmente se o corpo está inclinado para T Helper um excesso pela obesidade, prejudicaria a formação de anticorpos necessários para combater uma infecção tais como a gripe suína.

Os pesquisadores também identificaram que os mastócitos eram muito mais abundantes no tecido adiposo de humanos e camundongos obesos e diabéticos em comparação com as de peso normal. Dando anti-histamínicos (Zaditor e cromolina) para ratos melhorou significativamente o seu metabolismo. Cromolyn é uma droga modelado após a molécula quercetina, que é o melhor anti-histamínico natural disponível.

Em seus experimentos, os ratos foram divididos em quatro grupos. O primeiro foi o grupo controle; o segundo grupo foi simplesmente transferido para uma dieta saudável; O terceiro foi dada cromolina ou fumarato de cetotifeno; eo quarto foi tanto que receberam a droga e mudou para uma dieta saudável.

Embora os sintomas do segundo grupo melhorou moderadamente, o terceiro grupo demonstrou melhorias dramáticas em ambos peso corporal e diabetes. O quarto grupo exibiu quase 100 por cento de recuperação em todas as áreas.

Para reforçar estes achados, os pesquisadores então levou um grupo de camundongos cuja capacidade para produzir mastócitos foi geneticamente prejudicada. Apesar de três meses de uma dieta rica em açúcar e gordura, estes ratos não se tornaram obesos diabetes nem desenvolvido.

Esses estudos são de fato inovador e abrir a porta para novas estratégias para ajudar as pessoas a gerir o seu peso, especialmente aqueles que não podem obter peso sob controle simplesmente por comer melhor e fazer mais exercício

A quercetina &';. s papel no metabolismo e perda de peso
Além da nova descoberta de atividade excessiva de mastócitos e metabolismo pobre, quercetina está demonstrando uma variedade de outras maneiras em que ele ajuda o metabolismo e controle de peso.

Um dos grandes problemas em se tornar obesa é que suas células de gordura expandir em tamanho e se multiplicar em número. Não parece haver falta de células de gordura do bebê dispostos a amadurecer em goliaths que armazenam gordura. A quercetina foi encontrada para bloquear as células de gordura bebê de vencimento, bem como induzir a morte celular (apropriadamente) na população de células de gordura do bebê. Teste mostrou que a quercetina tinha uma velocidade de inibição de 71% na formação de novo de células de gordura, muito maior do que qualquer outro flavonóide. Outro estudo que utilizou a quercetina e o resveratrol mostraram resultados similares, a supressão da formação de células de gordura e morte celular aumentada de gordura.

Além disso, a quercetina foi mostrado para ser absorvido nas células de gordura, onde induz a actividade antioxidante significativa. Isto irá diminuir a inflamação proveniente de células de gordura, tais como o excesso de TNFa problemática tipicamente experimentado por indivíduos com excesso de peso. Um estudo metabólico com quercetina mostraram baixou todos os marcadores inflamatórios testados, compensando o stress de uma dieta rica em gordura.

Um novo estudo calcula o risco de obesidade pelo percentual de compostos de plantas saudáveis ​​de frutas e legumes como uma percentagem do dieta. Não há dúvida de que a quercetina é o flavonóide mais abundante em alimentos, tais uma dieta fresco – e é definitivamente um dos mais potentes.

obesos ratos Zucker ter problemas de receptores de leptina, resultando em excesso de apetite, colesterol alto, triglicérides alto, pressão arterial elevada, resistência à insulina, um número excessivo de células de gordura e obesidade (os problemas típicos dos seres humanos obesos). Duas doses de quercetina foram testados ao longo de um período de 10 semanas (equivalente humano é de 136 mg ou 681 mg para um adulto 150 libra). Ambas as doses de diminuir a pressão arterial, triglicérides, colesterol e resistência à insulina nestes modelos animais obesos. A maior dose de quercetina baixou o TNFa inflamatória no tecido adiposo, enquanto adiponectina (que evita que a resistência à insulina) foi aumentada. Ele baixou o óxido nítrico hostil (iNOS) ao impulsionar o óxido nítrico circulatório-friendly (eNOS). Esses resultados são surpreendentes para qualquer estudo.

Outro problema em indivíduos com sobrepeso é que a glicose é muito facilmente absorvido pelas células de gordura após uma refeição, por sua vez, estimular a produção excessiva de leptina pelas células de gordura e de bloqueio em leptina e insulina resistência . Tem sido demonstrado que a quercetina embota directamente esta absorção inadequada de glucose por células adiposas. Na verdade, flavonóides nas uvas como a quercetina estão associados com menor risco de desenvolver diabetes tipo II.

A função adequada de leptina e adiponectina dentro de gordura é vital para o metabolismo saudável. Quando esses hormônios estão funcionando corretamente eles se transformam em uma enzima crucial chamado AMP proteína quinase ativada (AMPK). Por sua vez, ativa a AMPK numerosos sinais metabólicos que facilitam o metabolismo saudável e longevidade. Uma maneira de ativar a AMPK é exercitar. Recentemente, pesquisadores demonstraram que grande parte da quercetina &';. S efeitos anti-obesidade são devido à ativação da AMPK

A quercetina ajuda a reduzir a inflamação e problemas de radicais livres que ocorrem dentro de gordura. Ele ajuda a reduzir o número de células de gordura e evitar o desenvolvimento de novas células de gordura, questões-chave na batalha da protuberância. Ele também aumenta os níveis de adiponectina que suportam o metabolismo de açúcar no sangue saudável. Ela ativa a enzima AMPK sistema que facilita a queima de gordura saudável. E sua capacidade suprema para estabilizar os mastócitos indica que é provável que mude a função das células imunitárias que operam dentro de gordura de uma forma que é propício para ter um tempo mais fácil com os esforços de gestão de peso.

O corpo coletivo da pesquisa mostra que a quercetina é uma ferramenta útil para a estabilidade imunológica, função imunológica, saúde cardiovascular, saúde óssea, problemas comuns, a saúde dos nervos, e metabolismo. Ela ajuda a reduzir a inflamação, reforçando simultaneamente a função antioxidante – facilitando numerosos sinais metabólicos associados com a saúde Restaurant  .;