Self Healing: Criar-se como um ímã Saúde

Saúde é o seu estado natural. Sem sequer levantar um dedo, você está inteiro e completo. Vamos começar a partir desse lugar - que a totalidade é natural. Se você está tendo problemas de saúde, então, é apenas lógico que algo tem involuntariamente escorregou. Não é grande coisa, contanto que você pode recriar seu estado natural de saúde. Mas como?

E se a solução era tão simples como responder à pergunta: "Como posso permitir que saúde e integridade para me encontrar com mais facilidade?" Tipo de como sair da sua própria maneira.

simples?

Talvez seja. Talvez seja apenas uma correção pequena pequenininho curso.

Agora eu não estou dizendo que a atividade não-correspondência seria algo que você está fazendo intencionalmente. Quase certamente não é. Mas vamos considerar que, talvez, ao longo dos anos, você desenvolveu algumas crenças ou hábitos que não servem a seus interesses. Não muito de um estiramento, não é? Claro que não. Porque a maioria de nós tem.

Seja o que for para você pode não ser a mesma coisa, pois é para Nancy, mas vamos escutar sua conversa interna por um momento e ver se podemos pegar algumas dicas.

A mente de Nancy: "Ei, eu só tenho essa idéia E se o meu estado natural é a saúde e este desafio que estou lidando no momento é nada mais do que um pontinho no radar como eu.? m acidentalmente entrar em meu próprio caminho Vamos tentar - como posso ser mais receptivos - e permitir que a saúde de me encontrar com mais facilidade "

Nancy esperando:? Os dedos tamborilando na mesa. Nenhuma coisa. Darn

A mente de Nancy:. "Não tem problema eu só preciso ser mais intencionais eu vou desligar a TV eo telefone, se sentir confortável, e tomar algumas respirações profundas vou relaxar e dar... me o espaço para realmente explorar isso, porque é importante e eu acho que poderia realmente ajudar Ahhhh .... "

A mente de Nancy:".... Isso é melhor Agora Lentamente Como posso permitir que a saúde e integridade encontrar-me com mais facilidade "

Nancy esperando:? Eu só vou seguir minha respiração e ver o que vem. Respirando lentamente para dentro e para fora. Respirando lentamente para dentro e para fora. Respirar ...

A mente de Nancy: "Aha Você sabe, eu tenho trabalhado muito duro ultimamente longas horas Não descansar o suficiente Não o corpo curar a si mesmo enquanto você dorme Sim, eu!...? acho que eu ouvi que Ok, Nancy Obtenha mais descanso "

Nancy espera:..! Seguindo o fôlego. Saúde e integridade é o meu estado natural. É tão fácil. Respirando lentamente para dentro e para fora. Respirar ...

A mente de Nancy: "Wow Nutrition, você sabe que eu tenho vivido em mini-pretzels e sanduíches que cerca de frutas e legumes Yogurt Isso não é onde todas as vitaminas e minerais..?! ??... são Será que isso não curar o seu corpo Squash Tomates verdes folhosos Tenho que dar o seu corpo as matérias-primas ... "

Nancy esperando: Respirar lentamente para dentro e para fora. Respirar devagar ...

A mente de Nancy: "..?.. Oh minha irmã Eu já peço desculpas para faltar pouco recital de piano de Justin Puxa, eu quis Mas eu acho que eu esqueci Chamada Julie ..."

Nancy esperando: Respirar lentamente para dentro e para fora. Respirar ... respirando ... respirando ... Portanto, descontraído ... Voltando para o quarto agora

A mente de Nancy:.. "Eu realmente poderia cuidar melhor de mim mesmo algum descanso extra, alimentos nutritivos, e recuperar o atraso com a família. Isso não parece tão difícil. Pense nisso. Como é que eu espero de saúde para me alcançar tão rápido quanto eu estive correndo? Tenho que desacelerar e dar-lhe uma chance! "

A mente de Nancy:. "Wow Isso só faz tanto sentido Simples, demasiado Se eu quero fazer isso direito, eu tenho que estar disposto a ser um me diferente E na verdade, isso não soa muito ruim... . "

Qual seria a sua mente chegar a, se você tentou a mesma coisa que Nancy? Aqui está como fazê-lo:

1. Preparar uma simples pergunta: "Como posso permitir que a saúde de me encontrar com mais facilidade?"
   
2. Retiradas 20 - 30 minutos de tempo de silêncio privado. Desligue a TV, o telefone, e até mesmo o seu computador. No tweets!
   
3. Feche os olhos e respire lentamente. Siga sua respiração dentro e para fora. Traga a sua pergunta à mente e, em seguida, deixá-lo flutuar suavemente. Apenas Respire. Permitir que a consciência para chegar até você.
   
4. Observe quaisquer vadios pensamentos, idéias ou sentimentos que chocar-se com a sua consciência. Observe-os, em seguida, deixá-los ir e seguir sua respiração. Dentro e fora. Agradável e lento.
   
5. Em algum momento, você vai se sentir completo. Se você gosta, definir um temporizador de contagem regressiva não assinalando para alertá-lo quando 30 minutos passou. Em seguida, mexa os dedos das mãos e pés e abrir os olhos.
   
6. Quando você estiver relaxado ainda, pegar um caderno e uma caneta ou lápis e anotar qualquer coisa que vem à sua mente. Você pode perceber os pensamentos que você teve durante o seu tempo bastante, ou talvez algo novo virá à tona como você escreve.
   
7. Lembre-se, uma visão só é tão boa como a ação que ele inspira. Não há tal coisa como uma idéia "pequeno demais" para fazer a diferença. Se o insight veio, vale a pena a sua atenção.
   

   E se fosse algo realmente simples? Como um pouco mais de descanso, ou uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau todos os dias? Saúde é o seu estado natural. Permitam-lo para encontrá-lo facilmente Restaurant  .;