Causas da constipação - As Coisas Que Você Precisa Saber

A constipação ocorre quando você tiver menos de três evacuações por semana. Constipação pode ocorrer em qualquer um – não é uma doença – e ela não ocorre apenas em pessoas com certas doenças. A maioria das pessoas experimentam constipação em um momento ou outro – até mesmo crianças. Existem muitas causas de constipação, muitos tendo a ver com a dieta. Algumas causas comuns de constipação são:

• Falta de exercício – mais frequentemente em idosos e inválidos
• A falta de fibras na dieta
• Medicamentos – constipação é muitas vezes um efeito colateral de medicamentos
• Produtos &ndash leite e lacticínios; leite e queijo, muitas vezes causar prisão de ventre em pessoas
• Falta de fluidos – a desidratação pode causar prisão de ventre
• Doenças – certas doenças e enfermidades podem causar constipação, especialmente as doenças, tais como acidente vascular cerebral, que pode causar partes do seu corpo para não funcionar corretamente
• Ignorando o desejo – constipação é muitas vezes causada por ignorar repetidamente o corpo &'; s vontade de defecar
• Irregular hábitos alimentares – prisão de ventre pode ser evitado por comer refeições regulares em torno do mesmo tempo a cada dia
• Cansaço – falta de descanso muitas vezes pode causar prisão de ventre
• Estresse – nervosismo, tensão, e preocupar-se muitas vezes causar constipação

Doenças e Doenças

Muitas vezes, a causa da constipação está relacionada a uma doença ou enfermidade. Em alguns casos, prisão de ventre é um efeito colateral da doença – ou a doença provoca a debilitação dos órgãos necessários para o sistema digestivo a funcionar correctamente. Algumas das doenças e as doenças que podem causar constipação são:
• Doenças sistêmicas; &ndash tais como lupus, esclerodermia e amiloidose
• Distúrbios neurológicos – tais como lesões na medula espinhal, acidente vascular cerebral, Parkinson &'; s Disease, esclerose múltipla, e idiopática crónica pseudo-obstrução intestinal
• Metabólicos e endócrinos condições – tais como falta de controle glicêmico, uremia, diabetes, hipotireoidismo e hipercalcemia
• Diverticulose
• Hirschsprung &'; s Disease
• Cancer
• Obstrução intestinal
• Tumores
• Aderências – ou tecido cicatricial

Medicamentos

Em muitos casos, as causas da constipação pode estar relacionado com certos medicamentos. Se a constipação é um efeito colateral de uma medicação, isso será mostrado na folha de fato para que a medicação e devem ser discutidas com o seu médico. Alguns medicamentos que podem causar constipação são:

• Medicamentos antiparkinsonianos
&touro; Medicamentos para pressão arterial
• Analgésicos
•
&Touro antidepressivos;
&Touro anticonvulsivantes;
&Touro antiácidos; Suplementos de ferro
&touro;
&Touro diuréticos; Antiespasmódicos

As causas mais comuns da constipação, no entanto, são causas que são controláveis ​​por levar uma vida saudável. A falta de uma dieta saudável ea falta de exercício pode levar a muitos problemas de saúde. É essencial para manter uma dieta saudável, bem como um regime de exercício regular, a fim de diminuir as hipóteses de constipação e outras doenças mais graves. Comer uma dieta saudável também deve incluir monitoramento de suas refeições – tente comer no mesmo horário todos os dias – e mastigar bem os alimentos para que o sistema digestivo não tem de trabalhar mais do que o necessário – quanto menor o seu alimento quando ingerido, o que é mais fácil de digerir

Outras causas da constipação pode incluir mudanças em sua rotina ou mudanças em sua vida – tais como a gravidez (constipação é muitas vezes uma das muitas coisas que as mulheres grávidas têm de lidar com como seus hormônios mudam e alterações na forma corporal, resultando em uma mudança dos órgãos internos como o bebê cresce), viajar, períodos de grande estresse ou depressão, e do processo de envelhecimento natural.

Há também um risco de constipação se você tomar laxantes, quando você não está realmente constipado (lembre-se – nem todos defeca todos os dias – algumas pessoas &'; s cronograma natural pode ser apenas 2-3 vezes por semana. ) Ao tomar laxantes quando você não está constipado, você está aumentando o risco de tornar o seu sistema digestivo dependentes de laxantes, a fim de completar o ciclo digestivo natural.

As coisas mais importantes para que você possa fazer para evitar a constipação está a ouvir o seu corpo, comer uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente e, em geral, fazer tudo o que puder para tornar mais fácil para o seu sistema digestivo a funcionar normalmente e naturalmente Restaurant  .;