Como ajudar uma estressado ou deprimido Loved One

Eu recebo muitos e-mails de parentes preocupados, parceiros e amigos que estão tentando ajudar um ente querido sofrendo o tormento de um episódio depressivo ou estressante. Às vezes, é fácil esquecer que as pessoas que nos amam também são afetados por essas doenças e pode achar que é difícil de entender o que está acontecendo. Eles querem ajudar, mas justdon't sabe o que fazer para o melhor.

Tendo vivido com um parceiro deprimido por 3 anos andsuffered ansiedade e depressão durante 5 anos, I'veexperienced ambos os lados. Neste artigo, vou mostrar youexactly que você pode fazer - e, o que você não deve fazer - tohelp seu amado

1.. Por favor, no entanto você se sentir frustrado, por favor, nunca diga toa pessoa deprimida ou estressado: "Vamos lá, sair dessa it.What que você tem de ficar preocupado ou triste sobre qualquer maneira peoplehave muito pior do que você.". Por favor, entenda que theseillnesses não pode ser "agarrado fora de." Você não diria thisto alguém com pressão arterial elevada ou pneumonia, porque você sabe que não é assim tão simples. Estresse, depressão e ansiedade são doenças reais que têm causas específicas. Pedir a alguém para sair desta situação faz com que a pessoa se sentir inadequada ou que eles estão fazendo algo errado. Absolutamente não. Comparando suas circunstâncias para as pessoas que estão sofrendo maior dificuldade é não usar qualquer um. Eu não poderia ter dado duas buzinas sobre outras pessoas quando eu estava doente porque suas circunstâncias não significava nada para mim. Eu estava lutando para resolver meus próprios problemas e não podia ver qualquer outra coisa. Sabendo que os outros estão morrendo de fome, estão doentes terminais, ou sofrem na miséria não importava nem um pouco porque não fazer meus problemas desaparecem. Mais uma coisa sobre tais declarações: eles enfrentam o doente com a sua doença e eles colocaram pressão sobre eles. Isto fará com que sofrem a recuar mais e mais em seu próprio mundo. Melhor é oferecer amor e apoio: "Eu estou sempre aqui se precisar de mim ou quer falar." E 3 pequenas palavras pode significar muito: "Eu te amo." Eu não ouvi-los por 3 anos e acredita em mim, eu perdi-los de modo muito.

2. Como um ente querido, é totalmente natural querer tounderstand que está acontecendo. Muitos entes queridos conductresearch para essas doenças para desenvolver understanding.Nothing de errado com isso qualquer. No entanto, um problema canarise se você começar a impor o seu conhecimento sobre o sofredor. Isso acontece quando você observar certos comportamentos e hábitos realizados por doentes e comentário sobre por que eles estão se comportando de tal maneira. Por exemplo, você ouve um sofredor se colocar para baixo, então você diz "Isso é uma parte de sua doença. Estive lendo sobre isso e auto-depreciação é uma das razões por que as pessoas ficam deprimidas. Você precisa parar de se colocar para baixo . " Novamente, este é o confronto e coloca o doente sob pressão. Todos eles vão fazer é demitir seus comentários e clam-se sempre que você está em torno de como eles vão sentir que estão a ser analisadas. A melhor maneira é para desafiá-los com muito cuidado, lembrando-os de uma vez quando eles fizeram algo de bom. Por exemplo, você ouve um sofredor dizer: "Eu sou inútil, eu nunca fazer nada direito." Você pode dizer "Claro que sim, hey, lembre-se o tempo quando você ...". Você vê a diferença de abordagem? O primeiro é mais como um médico avaliar um paciente, o segundo é apenas uma conversa normal, natural e não menciona stress, depressão ou ansiedade. Isto é muito, muito útil, pois desloca o foco de um evento ruim: "Eu sou inútil ..." para um bom: "rememberwhen .." sem exercer pressão.

3. Finalmente, você pode encontrar um recurso - um livro, um vídeo, asupplement etc. - que você acha que vai ajudar alguém a beattheir doença. Perfeitamente natural. Mas há um problema. Itconfronts o doente com a sua doença e coloca themunder pressão para fazer algo sobre isso. O resultado da Thiswill ser ressentimento seguido de recuo em seu próprio mundo. O isolamento é uma parte destas doenças. Às vezes, você simplesmente não pode suportar estar perto de pessoas. Meu ex-parceiro costumava dormir em um quarto escuro por uma semana inteira, porque ela simplesmente não conseguia lidar com qualquer um estar ao seu redor. "Eu tinha pessoas, eu não tenho nada a dizer de interesse e eu não quero que ninguém me como estou me sentindo perguntar. Eu só quero ficar sozinha." Eu sei, você corta em tiras quando você ouvir essas palavras de alguém que você se importa profundamente. Mas, por favor, você deve resistir à tentação de dar-lhes directamente um recurso que você acha que vai ajudá-los. Para alguém que emergiram destas doenças, eles têm que tomar a decisão se. A oferta directa será mais frequentemente do que não pode ser recusada. Então, se você encontrar algo que você acha que vai ajudar, deixe-o deitado em algum lugar seu amado vai encontrá-lo. A idéia aqui é para que eles escolham por si só para investigar mais. Tal abordagem indireta é mais eficaz, porque mais uma vez, não há nenhuma pressão, nenhuma lembrança, nenhum confronto. É o doente que toma um primeiro passo dispostos para a recuperação.

É tão difícil de entender e alcançar entes queridos whenthey're apanhados nestas doenças, mas por favor acredite em mim, essas idéias são muito eficazes e eles vão . ajuda

Até a próxima Restaurant  .;