Os Fast Foods saudáveis ​​que todos deveriam saber

It &'; s difícil de furar a planos de dieta quando há um monte de fast foods yummier do que o que você &'; re comer. Admiti-lo, é difícil deixar de ir os alimentos ricos colesterol que vemos em McDonalds, KFC, Burger King e etc. Eles são todos tentador. Enquanto outros estão tentando viver de acordo com as suas resoluções sobre a perseguir um estilo de vida saudável, algumas pessoas preferem entrar em comer alimentos rápidos já que são melhores e mais saborosos alimentos alternativos para nos ir indivíduos.
Na verdade, alguns nutricionista na enfermeira uniformes não pode resistir à tentação de fast foods oferece, uma vez que começa a desfrutar mais quando comer esses alimentos suntuosos. Não há nada de errado nisso, desde que você ainda alimentar o seu corpo com alimentos saudáveis. Na verdade, nem todos os fast foods são insalubres. Há alguns deles que ainda se qualificar como guloseimas nutritivas. Vamos começar com diferentes cadeias de fast food
• KFC KFC
Purê de Batata w /molho. Tem 120 calorias, 1 g de gordura 4,5 g de gordura saturada. Fato: KFC ainda usam leite e manteiga para este alimento. Mashed é melhor que frito.
KFC Salada de Batata. Calorias: 180 cal, gordura 9g, 1,5 g saturada gordura. Esta salada tem ingredientes saborosos como cebola, maionese, e pimentões. É uma alternativa livre de gordura para outros alimentos como batata firma.
KFC cole slaw. Ele tem 190 calorias, gordura 11g e 2g sentou gordura. Este alimento contém dois principais ingredientes:. Cabbage que é uma boa fonte de fibras e vitamina C, enquanto cenouras também são bombardeados com vitaminas A, K e C e potássio
• McDonalds
McDonald &'; s Hamburger. Um dos alimentos mais populares no McDonalds contém 260 calorias, gordura e 3,5 9g gordura saturada tornando-se uma dieta alimentar amigável no negócio de sanduíches. Vai ser mais nutritivos se você emparelhá-lo com salada lateral temperadas e uma garrafa de água.
McDonald McChicken. Ele tem 300 calorias, gordura 12g, 4,5 gordura saturada. Ele tem menos calorias comparar com o total de 500 calorias Sausage Biscuit com ovo
• Taco Bell
Taco Bell Estilo Crunchy Taco. Contém 150 calorias, gordura 7g, 2,5 gordura saturada. Este menu taco saboroso dá um todo lotado de salsa fresca que contém licopeno contra o câncer. Se você quiser ficar em pratos saudáveis, emparelhar-se com o preenchimento lado, como arroz e feijão para alimentar o seu estômago faminto e torná-lo durar algumas horas.
Taco Bell Gordita Nacho Cheese Chicken. Ele tem 270 calorias, gordura 10g, 2,5 gordura saturada. Isto é para aqueles que don &';. T quer comer mais alimentos ricos em calorias
• Pizza Hut
Pizza Hut 12 &'; Veggie Amante &'; s Pizza pizzaiolos malabaristas. Em cada fatia contém 220 calorias, gordura 6g e 3 g de gordura saturada. Uma fatia é definitivamente satisfatório o suficiente para um estômago faminto, enquanto ele tem uma crosta grossa e coberta com lotes de queijo
• Wendy &'; s
Wendy &'; s Jr. Hamburger. Quando você encomendar este alimento, você &'; ll obter 280 calorias, gordura 9g, e 3,5 gordura saturada. Esta é baixa caloria comparar a McDonald &'; s hambúrgueres que tornam qualificar-se como um dos saudável fast food de Wendy &';. S
Estas são apenas algumas listas. Na verdade, ainda existem muitos alimentos rápidos que podem ser considerados como saudáveis. Se você soubesse como equilibrar calorias, vitaminas e tudo, tentando animais de fast food não vai quebrar seus planos de dieta. Portanto, aproveite a refeição sem se sentir culpado Restaurant  .;