O ataque de pânico dispara e faz com que - você pode parar o medo?

Um ataque de pânico é sintomas físicos, mas a causa é psicológica. O menor sentimento de medo pode desencadear um ataque.

Você vê, quando os seres humanos temem, a adrenalina é liberada. O cérebro sabe que quando há algo a temer, o corpo precisa para entrar em modo de defesa. De repente, a glicose é puxado a partir do cérebro e alimenta os seus músculos, aprofunda a respiração, ea pessoa começa a suar. Enquanto algumas pessoas usam as mudanças em seu corpo para se defender, o indivíduo que tem um ataque de pânico pode ou não ter nada para defender. Isso assusta-los.

No entanto, o súbito aparecimento de um ataque com muito pequenos estímulos é uma experiência aterrorizante. A maioria das pessoas descrevem o ataque como um sentimento de que a morte poderia ocorrer. Algumas pessoas vão para o hospital convencido de que eles estão tendo um ataque cardíaco. Outros acreditam que eles estão tendo um colapso nervoso.

Triggers

Em primeiro lugar, a pesquisa mostrou um fator genético está presente quando se lida com ataques de pânico em algumas pessoas. Mas só porque a mãe não fez experiência não significa que o filho ou filha. Os ataques de pânico também podem ocorrer em qualquer idade com pessoas de inteligência acima da média são mais prováveis ​​e as mulheres são mais propensas do que os homens. Aqui estão alguns outros gatilhos:

* A perda de pessoal, o que pode incluir a morte de um parente ou uma grande transição vida.

* A fobia já está presente.

* Tente evitar situações sociais que podem causar estresse ou pânico, que se traduz em "what if" pensando e vendo o perigo em coisas que não devem ser perigosos.

* Medicamentos como Ritalin ou ataques de pânico lista de outros como um possível efeito colateral.

* Álcool ou retirada da droga.

* situações de estresse severo, como iniciar uma nova classe faculdade.

* As condições de saúde que podem resultar em morte súbita, como doença cardíaca.

* viver um estilo de vida passivo, o que é considerado assertivo que, quando é forçado a ser assertivo ou contra um determinado tipo de pessoa invoca o medo.

Pare o medo

Se você evitar os gatilhos evitáveis ​​para seus ataques quando você pode, então você pode impedir que um ataque vindo. No entanto, pode ser difícil saber todos os possíveis gatilho em sua vida. Stress, preocupação sobre a vida cotidiana, e até mesmo evitar o estresse de gatilhos podem desencadear um ataque de um dia e não o próximo.

Algumas pessoas, quando você se sentir um ataque chegando, vai fazer os sacos de respiração. Para alguns, no entanto, nem sempre funciona e pode fazer o ataque pior. Isto pode ser devido ao facto de que os níveis de oxigénio são os baixos níveis de dióxido de carbono e no sangue são elevadas.

O que foi encontrado para ser eficaz, no entanto, é a psicoterapia, em que as terapias cognitivas e comportamentais são utilizados. Estas terapias provaram ser os melhores tratamentos. Em alguns casos, os medicamentos anti-ansiedade pode ser prescrita. No entanto, as terapias comportamentais provaram altamente eficaz, sem necessidade de médicos, permitindo que os doentes a reduzir o seu número de ataques e uma vida melhor Restaurant  .;