O efeito positivo do vinagre de maçã em sua saúde

O efeito positivo do vinagre no açúcar do sangue

Numerosos estudos têm mostrado que o vinagre pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue, mesmo após uma refeição de alta carb.

Em um exemplo recente, os pesquisadores reuniram um pequeno grupo de indivíduos. Um terço deles havia sido diagnosticado com diabetes, um terço eram pré-diabéticos, e um terço tinha de açúcar no sangue normal. Os sujeitos todos beberam duas colheres de sopa de vinagre ou um placebo antes de comer um pequeno-almoço de alta carb. Uma semana mais tarde, os mesmos indivíduos apresentaram o mesmo pequeno almoço, mas com a bebida oposto. Os pesquisadores mediram o açúcar no sangue e compararam os resultados.

O que eles descobriram foi que todos os indivíduos tinham níveis mais baixos de açúcar no sangue quando bebeu o vinagre. Os níveis de glicose no sangue daqueles que foram pré-diabética foram reduzidos por quase 50 por cento na primeira hora após a refeição (em comparação com quando eles beberam o placebo). Aqueles com diabetes viram os seus níveis de açúcar no sangue cair em 25 por cento -. Resultados tão bons ou melhores do que o que pode ser esperado de Metaformin, uma droga diabetes popular que pode induzir efeitos colaterais desagradáveis)

Não muito interessado em slurping a um par de colheres de sopa de vinagre azedo? Não é um problema. Mesmo vestir uma salada com vinagre e azeite de oliva irá fazer o truque. Os pesquisadores descobriram que praticamente qualquer alimentos com vinagre pode produzir um efeito semelhante. Em um estudo sueco, por exemplo, pickles diminuiu a absorção de açúcar na corrente sanguínea, enquanto pepinos não
O vinagre de maçã é uma excelente fígado & detox rim. Adicioná-lo à sua salada diária Restaurant  .;