Meu Cúrcuma Leite Ritual

Uma das minhas favoritas é remédios ayurvédicos leite açafrão. Leite quente cozido com açafrão em pó e, em seguida, uma pitada de açúcar e um pouco de ghee. Quentes, duas xícaras, it &'; s meu remédio favorito para resfriados, gripes, para os dias correm-down para acalmar a energia seco arejado ventoso do dosha vata, ao mesmo tempo suave e reduzindo a energia de agitação ardente quente do dosha pitta. Desde o primeiro gole Eu posso sentir isso. E &'; s fácil de fazer: um copo de leite com açafrão 1 /4-1 /2 colher de chá, calor até quente e misturado, despeje em um copo, adicione ghee e adoçante, bebida enquanto estava deitado na cama, bolsa de água quente em minha pés, corpo embrulhado em um saco de recuperação a partir-se ligado à terra. Na manhã seguinte, acordei congestionamento claras, dores musculares foi, sem dor de cabeça. Deixei-me dormir, bem como, para facilitar a recuperação

Quando eu fui para o Centro de Iyengar da LA, Rupa me fez lembrar de um outro ingrediente para adicionar à mistura:. Uma pitada de pimenta preta. I &'; ve também fez leite açafrão com uma pitada de açafrão (delicioso, sattvic /promove clareza, e aquecimento para as noites frias), ou algum cardamomo esmagado (ajuda a aumentar o prana, a força vital sutil). Na noite seguinte, eu fiz leite açafrão novamente: uma xícara de leite, 1/2 colher de chá de açafrão, pitada de pimenta preta recém-moída. Sem adoçante esta noite porque eu senti que eu comi muito açúcar já. Então eu adicionei um pouco de ghee para alisá-lo para fora. It &'; s realmente delicioso. Tenha cuidado, porém, cúrcuma manchas tudo. Um pouco de cuidado vale a pena, como cúrcuma é mostrado para ser anti-inflamatório, um anti-histamínico natural, anti-microbial, e até mesmo se acredita ter efeitos protetores contra o câncer. Leite cúrcuma é fácil de fazer e um calmante casa remédio para gripes e resfriados, e ele trabalha para mim, sem falhar Restaurant  .;