Saúde Diet - vesícula biliar Problemas e Prevenção de cálculo biliar com dor de mudanças de dieta aliviando

Explicando a vesícula biliar

Este pequeno órgão é ligeiramente em forma de pêra e é encontrado apenas sob o fígado. Ele trabalha em conjunto com o nosso fígado e é o local de armazenamento para bile [este é um produto produzido pelo nosso fígado]. Bile [amarelo /marrom /cor esverdeada, contendo água, gorduras, proteínas, sais biliares, bilirrubina e colesterol] é liberado para ajudar com a digestão da nossa alimentação que passa de nosso estômago em nosso intestino delgado. Quando a vesícula biliar não está funcionando corretamente, podemos ter alguns sérios problemas digestivos.

Explicando cálculos biliares

Estes são cristalizados colesterol e sais biliares, que podem variar de uma cabeça de alfinete até miniatura no tamanho [alguns têm mesmo sido muito maior do que isso] e, geralmente, uma cor marrom escuro, embora isto pode variar. Milhões de pessoas se cálculos biliares e alguns sortudos não sentir qualquer dor em tudo, enquanto outros sofrem alguma dor no abdome [isto é causado pela vesícula biliar tentar liberar as pedras para o intestino delgado]. As mulheres tendem a sofrer com esta condição mais do que os homens -. Geralmente causada por terapia de reposição hormonal como o estrogênio estimula o crescimento destas pedras na vesícula

A predisposição à fel problemas da bexiga

Geralmente as pessoas que são propensas a problemas de cálculo biliar estão acima do peso, tem colesterol alto, tendem a ter uma baixa função da tireóide e diabetes açúcar. Uma má alimentação pode também levar à formação de cálculos biliares, causando, assim, doença da vesícula biliar e que levará a dor abdominal e desconforto.

Prevenção /calmante de problemas da vesícula biliar

Foods

* substituir seu habitual salada vestir com uma gordura boa - azeite por exemplo, misturá-lo com um pouco de vinagre para Taste of

* gordo e /ou alimentos fritos devem ser evitados

* vermelho carne para ser estritamente limitada, prefiro ter peixe ou frango magra [no vapor, assados ​​ou grelhados]

* bebidas carbonatadas são definitivamente um NÃO NÃO - estes podem desencadear a vesícula biliar para liberar cálculos biliares, causando mais dor

O hábito muda

* começar por reduzir os montantes que você come, então ao invés de grandes refeições cortadas para pequenas refeições e comer estes durante o curso do dia - em outras palavras, comer até 5 vezes por dia, em vez dos habituais 2 ou 3. Nunca comer uma grande refeição antes de se aposentar para a cama, se você estiver com fome antes de dormir tem uma gordura lanche livre luz - aqui lanchonetes são perfeitos, mas um copo de água vai provavelmente ser mais eficaz como assistências água com nossas dores da fome, bem

* Nunca ir em uma dieta da moda binge /purga [todos nós tendemos a fazer isso] em vez perder peso de forma constante para manter um peso saudável. Isto não só é bom para a sua vesícula biliar, mas também é excelente para o seu bem-estar geral, bem

* pode-se, nunca mais o estresse a quantidade de água que é preciso beber, beber até 6 copos grandes água de refrescante diariamente

* começar a tomar vitaminas extra e suplementos de ômega 3 - [óleos de peixe saudáveis] irá contribuir com a formação ao longo de colesterol na bile, a vitamina E é bom para a cura e auxiliando na circulação e de curso um suplemento geral multi-vitamínico e mineral pode ajudar com sua saúde geral

* usar mais dos produtos naturais que você já tem em seu armário, como - açafrão, isso aumenta o fluxo da bílis, o gengibre é um grande auxiliar na digestão de gorduras e de fibra naturalmente, todos nós sabemos que a fibra é um dos alimentos mais importantes no auxílio à digestão

Uma boa notícia para todos os sofredores lá fora - você pode evitar a cirurgia, se você beliscar o problema pela raiz, mudando seus hábitos alimentares e estilo de vida. Então, o que você está esperando - que lançar contra-ataque contra a sua vesícula biliar, evitar formação de cálculos biliares e ser livre de dor !!

Como sempre isso não é recomendado para as pessoas que têm grandes problemas com cálculos biliares já [embora o mudança na dieta e estilo de vida vai ajudar a aliviar alguma da sua dor] - certifique-se que você ficar sob a proteção e aconselhamento do seu médico Restaurant ..