Não estamos prestando atenção suficiente para Nutrição

Como pais, nós trabalhamos duro para dar aos nossos filhos todas as vantagens possíveis na vida. No entanto, muitas vezes não têm tempo (ou não fazem o tempo) para cuidar de sua saúde nutricional. Estamos muito ocupados. Nós não entendemos completamente o que significa comer nós mesmos certo. E nós estamos lutando contra alguns inimigos muito formidáveis, como junk food e fast food.

Como resultado, nossos filhos comer e beber muito açúcar, consumir muitas calorias vazias, e não comer o suficiente das coisas boas que eles precisam - especialmente frutas e legumes frescos. Devido a isso, os nossos filhos vão estar em risco de desenvolver doenças degenerativas, como doenças cardíacas, câncer, diabetes e acidente vascular cerebral em uma idade muito mais jovem.

Aqui estão algumas estatísticas surpreendentes:

• Menos de 7% de todas as crianças e adolescentes a consumir recomendadas 3 porções de legumes por dia (Archives of Pediatrics & Medicina do Adolescente).

• 1 criança em quatro é obesa (International Journal of Obesity)

• Cerca de 50% dos adolescentes obesos permanecem obesos como adultos (International Journal of Obesity)

• Cerca de 6% das crianças do ensino fundamental e 7% das crianças adolescentes perca 11 ou mais dias de aula por ano devido a doença ou lesão. (Centers for Disease Control and Prevention)

• Nos últimos 20 anos, a diabetes tipo 2 aumentou dez vezes. (International Journal of Obesity)

• Com a idade de 12, cerca de 70% das nossas crianças têm desenvolvido nos estágios iniciais de endurecimento das artérias. (Bogalusa Heart Study)

• 3-7% das crianças em idade escolar sofrem de TDAH. (Centros de Controle e Prevenção de Doenças)

Uma dieta de frutas e vegetais saudáveis ​​é a solução natural que vem à mente para uma melhor nutrição em nossas crianças, mas há várias considerações que os pais devem saber:

Eles precisam ser RAW porque as enzimas são encontrados somente em alimentos crus. Enzimas agem como catalisadores para os 10.000 funções por segundo que nossas células se submetem. Cozimento destrói enzimas.

A variedade é importante. Cada fruta e vegetal tem uma composição única de vitaminas, minerais, enzimas, fitonutrientes, e oligoelementos. A maioria das pessoas só comem os 3 ou 4 frutas e legumes que eles gostam, em vez dos 7-13 recomendada para consumo diário.

Produce precisa ser amadurecidos videira. Isso não só criar as belas cores brilhantes das nossas frutas e legumes, ele permite que os nutrientes para desenvolver na comida para que os nossos corpos podem absorvê-los.

Frutas e vegetais precisa ser fresco! 75% dos nutrientes são perdidos dentro de dias após a colheita. A maioria dos produtos no mercado foi escolhido semanas atrás, antes que ele estava maduro, e antes de os nutrientes tiveram a chance de se desenvolver. Em seguida, ele foi autorizado a sentar-se em caminhões e em armazéns onde ainda mais nutrientes foram perdidos

&';. Re não prestar atenção suficiente para uma boa nutrição e nossas crianças estão pagando o preço
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