Vantagens para a saúde de Supergreens- Parte II

Quando se trata de ficar saudável, eu aconselho meus pacientes para fazer compras na seção do produto do seu supermercado local. Lá eles vão encontrar todas as vitaminas, minerais e outros nutrientes que protegem e células de reparo de danos causados ​​pelos radicais livres. Acredita-se que vegetarianos têm a chave para manter o seu sistema imunológico forte, juntamente com antioxidantes imune-impulsionar necessárias para evitar infecções, como gripes e resfriados.

Adicionando mais frutas e vegetais na sua dieta é sempre uma aposta segura quando se trata de melhorar a sua saúde. No entanto, alguns alimentos são mais elevados em antioxidantes do que outros, especialmente aqueles na categoria SuperGreens. No primeiro artigo sobre as vantagens para a saúde de SuperGreens, explorei os ingredientes de protecção constantes da verde, folhas e vegetais crucíferos, bem como o efeito que têm sobre o seu corpo.

A investigação está em curso há anos para substanciar os alimentos verdes tem efeito sobre o corpo humano. As provas de apoio de seu benefício resulta de uma combinação de relatórios anedóticos, pequenos ensaios clínicos e estudos de laboratório. I &'; gostaria de compartilhar algumas das constatações pendentes que fundamentam a teoria de por que os verdes são realmente super e por que eles são tão frequentemente recomendadas por suas propriedades anti-envelhecimento.

A prova está na pesquisa

Existem vários alimentos verdes, em particular, que os estudos têm mostrado ser milagroso por sua qualidades curativas, clorofila, spirulina e wheatgrass.
Cholorella é algas verdes unicelulares que é um alimento muito popular no Japão e tem sido por décadas. Ele é encontrado em muitos vegetais verdes e é rica em proteínas, clorofila, e cartenoids. Chloroella não só alimenta o corpo e ajuda a protegê-lo de produtos químicos nocivos, mas verificou-se para proteger contra a radiação gama, bem como os efeitos adversos de produtos químicos tóxicos.

Em um ensaio clínico recente, alguns pacientes com sintomas graves de fibromialgia moderadamente melhorado significativamente em uma dose diária de suplementos de chlorella. Outros estudos sugerem que chlorella reduz os níveis de dioxina no leite materno, melhora a digestão e ajuda a tratar a hipertensão. Pesquisadores coreanos descobriram que a luteína ea zeaxantina (contido no chlorella) têm um efeito antitumoral forte, especialmente no câncer de cólon.

Clorofila
é outro tema quente pesquisado por médicos especialistas que relataram centenas de casos em que se curou infecções profundas, cura estimulada, removeu os restos de feridas abertas, e acelerou o reparo do tecido conjuntivo.

Uma característica única de clorofila é sua semelhança com a hemoglobina, o composto que transporta o oxigênio no nosso próprio sangue . Dr. Yoshihide Hagiwara, presidente do Instituto Hagiwara no Japão, é um dos principais defensores para o uso de grama como alimento e remédio. Ele acredita que, quando a clorofila é absorvido em humanos é transformado em sangue humano, que transporta nutrientes para todas as células do corpo.

Dr. Ann Wigmore, ND, um professor de vida natural tornou wheatgrass uma palavra de casa. Dr. Wigmore wheatgrass créditos e as qualidades curativas da clorofila com a cura seu câncer de cólon. Devido a Wigmore &'; s de escrita sem fim e de ensino, muitos consideram wheatgrass uma cura para o câncer e síndrome da fadiga crônica. Também tem sido mostrado para ser um tratamento para desintoxicar o fígado, purificação do sangue, neutralizando os poluentes, e melhorando a circulação de energia, e retardar o envelhecimento.

Estudos de wheatgrass por Dr. Chiu Nan Lai, da Universidade do Texas System Center Câncer mostrou ser um potente inibidor de vários agentes cancerígenos. Aplicando os baixos níveis do extracto a mutagénios diminuída actividade neles em até 99%.

Spirulina é
algas verde-azuladas que estuda show tem antiviral, imune de apoio, e as qualidades do fígado protegendo. Algumas outras propriedades surpreendentes de spirulina incluem ajudar a diminuir o colesterol, prevenir a inflamação, reduzir o açúcar no sangue, combater infecções bacterianas e virais, além de conter qualidades antidepressivas.

Outro aspecto importante da spirulina é a sua capacidade de eliminar toxinas como o mercúrio e substâncias radioactivas do corpo. Chlorella contém proteínas e peptídeos que realmente se liga metais tóxicos e os leva para fora do corpo tornando ainda mais benéfico para desintoxicação. As qualidades curativas de ambos os greens não pode ser subestimado! Eles são carregados com vitaminas, minerais, proteínas e gorduras, que trabalham juntos para fornecer energia e vitalidade também.

Dr. Lawrence Gibson, MD, Mayo Clinic dermatologista touts os efeitos de legumes de folha verde para uma pele mais jovem. Ele defende o uso de suplementos alimentares verde para promover a pele clara e ganhar mais energia, devido às suas propriedades antioxidantes. Quando aplicada na pele diretamente pode ajudar a eliminar a coceira e é calmante para cortes, queimaduras, arranhões, erupções cutâneas, hera venenosa, atleta &'; s pé, picadas de insetos, e muitas outras doenças da pele.

Os antioxidantes aumentar a imunidade

Os alimentos contêm diferentes nutrientes que trabalham juntos para fortalecer seu sistema imunológico e promover a saúde. Os investigadores descobriram três importantes antioxidantes encontrados em vegetais que são conhecidos pelos seus benefícios para a saúde

• A quercetina – um produto químico à base de plantas (fotoquímica) encontrados em chás que combate a inflamação e pode ajudar a reduzir as alergias

• Luteolina – um flavonóide encontrado em abundância no aipo e pimentões verdes que também combate a inflamação. Um estudo mostrou evidências de que ele pode até mesmo ajudar a proteger contra doenças inflamatórias, como Alzheimer &';. S

• Catequinas – um tipo de flavonóide encontrado no chá que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer e Alzheimer &';. s

Como você pode ver, não há escassez de pesquisas sobre o assunto de SuperGreens. Se você pode &'; t se cansa de admirar estes verdes de comer produtos frescos, tente olhar em tomar suplementos dietéticos. Certifique-se de ler o rótulo para os ingredientes certos e verifique com seu médico para a ingestão diária recomendada (DDR) de vitaminas antioxidantes e minerais para homens e mulheres.

Na próxima vez que você &'; re no supermercado don &'; t deixar passar essas SuperGreens milagrosos. Eles poderiam ser a resposta para a sua boa saúde e vitalidade durante muitos anos para vir! .

Mark Rosenberg, MD
Institute For envelhecimento saudável

www.vitalmaxvitamins.com