O tratamento da insônia com remédios caseiros e ayurvédica

Insônia tornou-se uma das condições mais comuns relacionados com questões de estilo de vida no mundo de hoje. O sono é muito necessário para trazer o corpo à operação normal. Sem sono, o corpo não será capaz de trabalhar de forma eficiente e, portanto, o progresso será prejudicada.

Um agravamento de pitta doshas vata ou causar insônia. A insônia não está relacionado com o dosha kapha. Como um agravamento pode ser causada por vários fatores, tais como:

- Um estilo de vida movimentada e agitada, que é atormentado com problemas mentais

- Comer uma refeição pesada antes de dormir

- Dormir no período da tarde (siesta)

- A vida sem muita atividade letárgica

- Não há favores tempo em

- razões fisiológicas, como a menopausa em mulheres

- Doenças como hipertensão arterial, doença cardíaca ou renal e hepática.

Deve-se notar que tanto o excesso de trabalho e menos trabalho pode causar insônia. Portanto, a fim de obter uma boa noite de sono é necessário que a palavra pessoa certa, dependendo da sua aptidão física e vida saudável.

(1) Ervas úteis no tratamento da insônia

1. Anis (Pimpinella anisum)

Anis ajuda a relaxar o sistema nervoso. Seu sabor agradável ajuda o corpo para descansar. Portanto, o chá é prescrito para as pessoas com problemas de insônia.

2. Aipo (Apium graveolens)

Tal como anis, aipo também faz o corpo relaxar e os nervos para se acalmar.

3. Índia Sorrel (Oxalis corniculata)

O suco das folhas de azedinha Índia tem bons efeitos para induzir o sono.

4. Noz-moscada (Myristica fragrans)

Noz-moscada é utilizado principalmente no tratamento de distúrbios do sono em crianças. Normalmente é tomado em combinação com outras substâncias, como amalaki e mel.

5. Rauwolfia (Rauwolfia serpentina)

Rauwolfia tem propriedades sedativas. Ao mesmo tempo, é estimulante. Portanto, ele pode ser usado por crianças e adultos para tratar a insónia. É muito mais eficaz se a sua raiz em pó é tomado com qualquer outra substância perfumada como cardamomo ou baunilha.

6. Valeriana (Valeriana officinalis)

Valerian é quase narcótico em seus efeitos sobre o corpo humano, mas que não contém qualquer um dos perigos do vício. O uso de raiz de valeriana pode reduzir sentimentos, irritação e dor e induzir o sono bom.

(2) Dietary Tratamentos para insônia

Uma dieta saudável pode ajudar a obter um bom sono à noite. As seguintes diretrizes devem ser obedecidas: -

1. Para as pessoas que constantemente sofrem de problemas de insônia, alimentos pesados ​​devem ser evitados. Se a pessoa tem que ter uma refeição pesada, então ela deve ser tomada pelo menos três ou quatro horas antes de deitar. Uma caminhada após o jantar ajuda a digerir alimentos e manter um bom sono à noite.

2. Um copo de leite de búfala antes de dormir é bom para dormir. Manteiga e ghee também são consideradas como indutores do sono.

3. Comida, tanto quanto possível, picante e gordura devem ser evitados após a obscuridade, especialmente se a pessoa tem uma tendência a perder o sono à noite.

(3) Ayurveda Tratamentos para insônia

Na maioria dos casos gerais, a medicação não é necessária para tratar a insônia. O médico Ayurveda primeiro para determinar a causa da falta de sono e, em seguida, eliminar. Isso é suficiente para induzir o sono.

Mas se a insônia persistir, medicamentos feitos a partir de brahmi, Vacha e amalaki está prescrito. Eles vêm em forma de pó, colectiva ou individualmente.

A massagem na cabeça com óleo de gergelim também é benéfico no tratamento da insônia. Várias asanas também são prescritos como paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana, etc.

(4) Home Remédios para insônia

1. Beba um copo de suco de aipo e misture uma colher de chá de mel. Eles têm todas as noites antes de dormir. Ele vai garantir uma noite descansada.

2. Moer algumas sementes de cominho frito em um pó fino. Misturados com a polpa de banana madura. Induz consumo dormir esta noite.

3. Misture o suco de azedinha deixa a Índia com sua igualdade teor de óleo. Isto é para ser armazenada em uma garrafa. Este óleo de massagem em seu couro cabeludo todas as noites antes de dormir. Para resfriar o cérebro para baixo e ajudar a obter um bom sono.

4. Para as pessoas que sofrem de insônia crônica não é uma terapia conhecida como dhara que pode ser feito em casa. Ferva cerca de dois litros de leite de búfala com 60 gramas de amalaki (Emblica officinalis, groselha indiana) em pó. Leite com coalho. Rotação deste coalhada por adição de água e manteiga para extraí-lo. Ter a mentira paciente no chão sobre uma esteira. Suspende-se o soro de leite coalhado a partir de uma panela de barro com um furo na sua base, de modo que as gotas de leitelho directamente entre os dois sobrancelhas da pessoa no solo. Continuar este tratamento por cerca de vinte minutos. Dentro de dias, insônia está completamente curada.

A melhor maneira de tratar a insônia é buscar uma mudança no estilo de vida. Faça a sua vida mais simples e evitar tensões e preocupações. Isto não só irá proporcionar um bom sonho, mas também manter o corpo livre de doenças e infecções Restaurant  .;