Evitar a gripe, construindo uma forte você

Com todo o hype na mídia sobre a gripe H1N1 (ou gripe suína, como é vulgarmente conhecida), as pessoas estão se alinhando em massa para se vacinar. Embora existam pessoas em risco de contrair o vírus que têm o sistema imunológico comprometido, sinto-me (e esta é a minha opinião pessoal e não pretende dissuadir ninguém longe de obter a vacina contra a gripe, se eles estão em risco ou sentem que devem ter uma) pessoas precisa trabalhar para construir um sistema imunológico mais forte, incidindo sobre dieta, exercício, mudanças de estilo de vida e de sono. funcionários

Saúde também estão em causa esta estirpe de gripe vai combinar com outras cepas de gripe, que se transformam continuamente tornando-se mais e mais difícil criar uma vacina eficaz. Na minha opinião, através da manutenção de um sistema imunológico saudável que vai ser menos suscetíveis ao vírus e ajudar a nos proteger de doenças infecciosas. Se isso vai manter mutação, então faz sentido para construir uma resistência natural ao invés de confiar em vacinas e outros medicamentos quando um “ pandemia &"; ocorre. I haven &'; t teve uma vacina contra a gripe para um número de anos agora e eu também haven &'; t tinha a gripe. Às vezes me sinto um pouco sob o tempo ou pegar o estranho frio, mas eu sei que isto é o meu corpo lutando contra qualquer vírus que atacam.

Enquanto lavar as mãos com freqüência e manter as superfícies limpas ajuda a prevenir a propagação do vírus a nossa boca, nariz, olhos e outras pessoas, também temos de olhar em direção a saúde do corpo inteiro para minimizar o risco de adoecer. Lavar as mãos e manter as coisas limpas deve ser a norma de todos os tempos, não só quando há um erro da gripe acontecendo ao redor. Higiene adequada também é essencial para a boa saúde.

Podemos fortalecer nosso sistema imunológico com uma dieta rica em cor de laranja e frutas frescas e vegetais verdes, proteínas magras, como frango, peixe e ovos, cereais integrais, nozes e sementes, e muita água fresca. Nós também precisa ter certeza de que estamos recebendo bastante fibra na nossa dieta (25-30 gramas por dia), e tem uma ampla oferta de “ bactérias amigáveis ​​&"; no nosso sistema digestivo. Iogurte e kefir pode ajudar a repor as bactérias digestivas mas, a fim de evitar a perda dessas bactérias boas que precisamos tomar um suplemento probiótico. Reduzir alimentos ácidos (açúcar) e aumentando alimentos alcalinos (BarleyLife ®) irá ajudar a evitar muitas doenças como a doença e outras condições de saúde não pode sobreviver em um ambiente alcalino.

A vitamina D também vai ajudar a construir um forte sistema imunológico e que melhor maneira de obter a vitamina D e exercício do que para desfrutar de actividades ao ar livre em um dia ensolarado agradável. Embora nossos dias são mais frios e mais curtos nesta época do ano, passando algum tempo fora ajuda não só o nosso corpo, mas a mente também. O sono adequado também é essencial na prevenção de doenças como o nosso corpo faz o seu melhor cura quando é bem descansado. E por último mas não menos importante, é um estilo de vida saudável. Tabagismo, consumo excessivo de álcool, drogas farmacêuticas e estresse são prejudiciais para a saúde eo bem-estar e vai jogar estragos no sistema imunológico. Estes devem ser evitados tanto quanto possível.

Também é importante perceber que há um monte de remédios naturais a ser comercializado como “ curas &"; para a gripe H1N1. Tanto quanto eu estou preocupado, um produto não pode “ cura &"; qualquer coisa. É o corpo humano que tem a capacidade de prevenir e curar e é por isso que é importante para fornecê-lo com todos os ingredientes essenciais tais como nutrição adequada, exercício, quantidades adequadas de descanso e um estilo de vida saudável.

AIM oferece uma variedade de qualidade superior concentrados toda alimentos e suplementos nutricionais para apoiar um estilo de vida saudável, fortalecer o sistema imunológico, e nutrir nossas células. Especialmente durante este “ pandemia &"; com a gripe H1N1 mundial circulando nosso corpo precisa de mais do que apenas boa comida. AIM &'; s principais suplementos nutricionais podem promover a saúde de todo o corpo e fortalecer o sistema imunológico. Por que não evitar a gripe, através da construção de um mais forte que você!

Para obter mais informações sobre os produtos AIM transporta para ajudar a fortalecer o sistema imunológico, visite por favor minha loja AIM em http://awealthofhealth.myaimstore.com onde você pode ler mais, folhas de dados de download e assistir a vídeos. Como com qualquer suplemento, é sempre recomendável para ler a literatura cuidadosamente para descobrir se este produto é ideal para você, e consulte um profissional de saúde se você tiver quaisquer condições médicas ou preocupações Restaurant  .;