7 Dicas Poupar dinheiro que melhorar sua saúde

Para economizar dinheiro, você pode começar a fazer depósitos em suas conta poupança da saúde imediatamente. Isto significa que a prevenção de doenças econômico em vez de tratamento caro. Com menos dinheiro para gastar que são mais propensos a se envolver em improvisação criativa. Criatividade imediatamente neutraliza o stress e um sentimento de perda, cumprindo-lhe – o Yin eo Yang das coisas. Aproveitar este momento para uma nova mentalidade fresco. O momento é tudo o que qualquer um de nós tem. Consequentemente, se um momento é ruim, o outro é melhor. Aqui estão algumas dicas para se viver melhor com menos:

* Em vez de comer fora, comer em
Apontar para proteínas magras e legumes e frutas sazonais.. Esticar seus dólares de proteína com feijões e lentilhas. Alimentos ricos isn &'; t saudável para o seu cardiovascular e digestivo. Bônus adicional: você está restaurando uma sensação de lar para sua casa

* Mente suas calorias com o controle da parcela
Don &'; t ser gananciosos e comer mais do que seu quinhão... Nós nos esquecemos que uma parte verdadeira parece. Quando nos preparamos muita comida, acabamos jogando-o para fora e me sinto mal sobre os resíduos, enviando uma mensagem de pobres para a próxima geração.

* Perder peso enquanto você dorme
para manter a adequada equilíbrio hormonal que irá suprimir o apetite durante o dia. Seu corpo se regenera enquanto você dorme. Para obter 8 horas de sono você desligar as luzes /TV /computador e abaixe o termostato em tempo frio (como você dormir melhor em uma sala mais fria) que reduz os custos

* Don &';. Compra de t
muitas das caras over-the-counter analgésicos dor de cabeça se você tem dores de cabeça mais de 15 dias por mês, porque eles realmente perpetuar dores de cabeça.

* Cortar ou pelo menos reduzir os alergia medicamentos.
Quando você está em equilíbrio, assim são suas alergias. O stress agrava alergias. Ajustar sua dieta e exercício para ajudá-lo.

* Use palavras positivas para um efeito placebo livre Otimismo
. Mantém você saudável. Como você deve ser otimista sobre a recessão? Olhe para os irlandeses que chamar isso de uma “ era pré-boom &";.

* Liberte a sua mente de distrações
, concentrando-se em sua respiração ou visualizando seu lugar feliz na terra. Colher os benefícios extraordinários de meditação que incluem: gerenciamento do estresse, um impulso para o sistema imunológico, cura para o sistema cardiovascular e foco melhorado. A meditação é um staycation livre
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