O único aspecto da nossa comida que o torna pouco saudáveis ​​

Em nosso mundo louco com tanta marketing, é difícil dizer a verdade das mentiras mais. Isto é especialmente verdadeiro no mercado alimentar. Muitas das corporações monstro vir para cima com todas essas idéias tolas como versões gratuitas e livres de açúcar de gordura de alimentos. Então, como vamos cavar através de todo o marketing e realmente ver quais os alimentos que são saudáveis ​​e quais não são? Quero compartilhar a única coisa que você precisa olhar para determinar se um alimento vai ser bom para o seu corpo ou não.

Este é um aspecto a quantidade de processamento de um alimento passa por antes que ele chegue à sua mesa . O processamento é o caminho do homem de tomar naturais, bons alimentos e transformá-los em fácil de cozinhar refeições ou outros alimentos que geralmente são mais convenientes.

O problema com todos esses alimentos é que eles são tão processados, eles contêm pouco ou nenhum valor nutritivo, o que significa que nossos corpos não vai ser muito saudável, como resultado de comê-los. Por exemplo, se você comeu apenas Ramen e mac'n'queijo todos os dias, você provavelmente iria acabar com um monte de problemas de saúde, além de você ganhar peso e nunca ter qualquer energia.

Então, da próxima vez que você está no supermercado, encher o seu carrinho com alimentos que são como não transformados possível. Isto significa frutas e vegetais, carnes e outros alimentos que são como perto de seu estado natural quanto possível.

Ainda melhor seria encontrar mercados de alguns agricultores na sua área que oferecem frutas frescas e vegetais que são cultivados na sua Cidade. Estes frutos são muito menos propensos a ser injetado com hormônios e pulverizadas com pesticidas, e muito mais saudável para você.

Se você gosta de carne (como eu faço), em seguida, tentar encontrar um fazendeiro que cresce seu próprio gado e vamos eles comem seu alimento natural (grama, em vez de grãos). A carne que vem de estas vacas são carregados com nutrientes e é muito mais saudável do que mercearia carne.

Mantenha estas coisas em mente quando você está comprando para o seu alimento a partir de agora. Mudando seu estilo de vida para comer mais alimentos naturais vai aumentar muito seus níveis de energia, ajudá-lo a queimar gordura rápido, e reduzir a sua chance de ficar doente.

A incorporação de um programa de exercícios em sua rotina semanal também será uma grande ajuda se seu objetivo é perder alguma gordura. Se você precisar de algumas idéias de exercícios e de treino, em seguida, pegue o meu mini-curso de 7 dias barriga tanquinho. Cada dia eu vou enviar-lhe uma nova estratégia que irá explicar tudo, desde ab workouts para uma alimentação saudável em nosso mundo louco. Por este tempo na próxima semana você poderia ser totalmente equipado para emagrecer e, finalmente, obter estômago apertado que
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