Ajudar as crianças a evitar excessos durante a acção de graças

Algumas crianças são comedores vorazes pequenos. Como pais, é nossa responsabilidade de orientar os nossos filhos no sentido de hábitos alimentares saudáveis. Uma questão que muitos pais enfrentam é ter um filho que pede segundos antes mesmo de começar a comer. Como os pais podem responder a este comportamento?

Obter frustrado e gritar com eles? Diga-lhes para parar de ser gananciosos? Repreendê-los por ser rude?

Você realmente não deveria o &'; t fazer alguma das situações acima.

Existem maneiras de ensinar seu filho a ouvir os seus sinais de saciedade internos de uma forma calma e reconfortante. Você pode &'; t mudar uma situação que já aconteceu, mas você pode escolher como responder a ele. Uma maneira de fazer isso é por abordar a situação como um “ momento de aprendizado &"; e usá-lo para compartilhar lições simples sobre alimentação saudável.

Bad Move:
Tornando-se visivelmente frustrado, xingar ou menosprezar o seu filho. Essa tensão negativa cria um ambiente construtivo que diminui uma criança &'; s oportunidade de formar um relacionamento saudável com a comida e comer.

Power Play:

1. Converse com seu filho para descobrir as razões emocionais para o seu comportamento.

2. Explore vários métodos para ajudar seu filho a identificar os sinais de fome e saciedade.

3. Explique como boa comida alimenta o corpo e nos permite aprender, brincar e crescer forte e saudável.

4. Tranquilize seu filho que há sempre uma oportunidade para comer mais tarde

O caminho para a saúde e vida ideal é pavimentada com muitas oportunidades para nós mesmos e nossos filhos &' ensinar; novas maneiras de comer mais saudável. Crianças são crianças, assim amá-los, se divertir com eles e nunca perca uma oportunidade de ensinar-lhes habilidades para a vida poderosas que irão ajudá-los a crescer em adultos saudáveis ​​e felizes

Recursos:

Aumentar Crianças caber em um mundo Fat por Judy Halliday e Joani Jack Restaurant