Estilo de Vida Saudável, Alimentação Saudável - Watermelon

O Melancia
é um disco Berry pele conhecido como um pepo. Botanicamente reconhecido como Citrullus lanatus, é um membro da família das cucurbitáceas, que também incluiu Pumpkins, Zucchini e cabaças. Embora oficialmente uma baga, melancia raramente é reconhecido como tal na comunidade em geral.

Melancia produz tanto flores masculinas e femininas em cada planta e exige polinização das abelhas ou outros insetos.

A África Austral é a origem mais provável da melancia onde pensava-se ter crescido selvagem.

variedades de melancia podem variar em tamanho de cerca do tamanho de uma grande laranja através a 200 libras ou mais. Como o nome sugere a maioria de uma melancia é composta de água.

Nutricionalmente, a melancia é uma boa fonte de vitamina C e vitamina A. Ele contém um espectro de vitaminas do grupo B, embora não em valores excepcionalmente elevados . Melancia faz um bom suco e transportadora para a mistura de suplementos ou mistura com outros sucos de frutas
. Ele contém vários minerais, incluindo potássio, que pode desempenhar um coração na manutenção da função do coração saudável e manter os níveis de pressão sanguínea adequada. Ele também contém ferro, cálcio, magnésio, fósforo e zinco

Alguns usos interessantes e fatos sobre a melancia:.

- A casca da melancia é comestível e pode ser cozido, frito ou em conserva. A casca é mais frequentemente usado como um vegetal e do centro carnuda vermelha é usada para salada de frutas, sucos ou simplesmente desfrutar em sua própria

-. A casca da melancia é usado frequentemente como uma tigela de servir em festas ou churrascos. Toda uma melancia é cortada ao meio e carne vermelha é removido. Cestos melancia também pode ser feita por corte a melancia para incluir uma pega como correia através do meio. Este é, naturalmente, apenas para fins de exibição, por isso não deve ser usado como uma alça de transporte

-. A melancia é tipicamente vermelho no centro, mas há amarelo, laranja e branco cultivares disponíveis

- Há pessoas que colocam melancias em caixas quadradas à medida que crescem, criando uma melancia quadrada. Eu pensei que esta era uma piada quando comecei a ler sobre isso, mas é verdade. Eu não consigo ver o propósito de fazê-lo comercialmente, mas é uma experiência interessante vale a pena tentar em casa

-. Melancia é de aproximadamente 92% de água

-. Uso da melancia na América remonta ao século 17

-. Para a polinização adequada é recomendável uma colméia ser mantido para cada acre de melancias plantadas

Melancia tem sido utilizada ao longo da história por sua carne de sabor adocicado. e para as taças e vasos que transportam feita a partir da casca. É um alimento nutritivo e bebida que tem muitos lugares em um Alimentação Saudável dieta
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