O Top 5 alimentos que causam dor nas articulações

De acordo com o CDC, há atualmente 50 milhões de americanos que sofrem de algum tipo de dor nas articulações, como artrite ou gota. Para muitas pessoas essa dor pode ser minimizada evitando alimentos que são inflamatório. Aqui você encontra uma lista dos cinco melhores alimentos que são inflamatório.

# 1 Álcool
O álcool pode ser uma maneira agradável para relaxar, mas também é uma neurotoxina e é um dos melhores alimentos inflamatórios. O álcool é um fator de risco para a gota que pode levar a dor nas articulações, devido à acumulação de ácido úrico. Esta condição pode ser muito doloroso e é normalmente experimentado nos pés e joelhos. Outra razão que o álcool é um dos alimentos que causam a dor articular é o seu papel no ganho de peso. O excesso de peso pode levar a mais pressão sobre as articulações que por sua vez provoca dor.

# 2 Dairy
produtos lácteos, como leite, queijo, creme e são todos os alimentos que causam dor nas articulações. O cálcio compete com outros minerais contidos nos produtos lácteos e é absorvido de forma inadequada. Este cálcio é então armazenado no tecido mole, tais como o cabelo ou a pele, em vez de onde é realmente necessário, a fim de evitar a dor nas articulações. Além disso, o açúcar lactose em produtos lácteos pode levar a aumento da dor nas articulações.

# 3 Açúcar
Muitos nutricionistas acreditam que o açúcar é o número um culpado entre os alimentos que causam dor nas articulações. O americano médio consome cerca de 100-180 libras de açúcar a cada ano de acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA. Talvez não seja por acaso que os Estados Unidos também sofre com uma das mais altas incidências de dor nas articulações. A reação natural do corpo para uma alta ingestão de açúcar é inundar o corpo com insulina e hormônios de estresse. Como estes inserir sua corrente sanguínea eles desencadear o processo que leva à inflamação nas articulações e dor subsequente.

# 4 refrigerantes
Refrigerantes são não só muito ricos em açúcares inflamatórios são também ligado ao aumento da osteoartrite em homens. Os pesquisadores inicialmente acreditava que a ligação foi devido ao ganho de peso nos homens causada por beber refrigerante excessivo. No entanto, os cientistas agora acreditam que a ligação entre o aumento da dor da osteoartrite e refrigerante é muito mais direto. Acredita-se que certos ingredientes contidos dentro de sódio, tais como ácido fosfórico, cafeína e coloração pode limitar a capacidade do corpo para absorver o cálcio que leva à dor. Quaisquer que sejam os refrigerantes causa são, certamente, um dos alimentos que causam dor nas articulações.

# 5 trigo
dor articular é uma das maneiras mais comuns onde as pessoas descobrem que têm uma intolerância ao trigo e outros grãos contendo glúten. Intolerância trigo é causada por hipersensibilidade do sistema imunitário a proteínas contidas dentro de trigo. Isto faz com que o sistema imunitário para a produção de histamina que protege o organismo contra a infecção. Quando a histamina encontra o seu caminho para o tecido mole entre as articulações pode causar inflamação e dor. O papel de trigo como um alimento que causa dor nas articulações é uma das principais razões que muitas pessoas estão eliminá-lo de sua dieta Restaurant  .;