Ponteiros essenciais para uma boa saúde óssea

Uma boa saúde óssea é muito importante para nos manter literalmente correndo e aproximadamente. É assustador imaginar a nossa vida se nós não cuidarmos de nossos ossos. Se uma fratura menor é o suficiente para nos restringir ao repouso na cama, então o que seria o cenário se qualquer importante doença óssea engolfa o nosso corpo como Osteoporose e Osteoartrite. Precisamos estar atentos para entender o que afeta o nosso corpo. Para cumprir este objectivo, a compreensão deveria estar lá dos sintomas e remédios.
Osteoporose
esta doença lida com ossos frágeis e quebradiços devido à perda de tecido ósseo e redução do volume de massa óssea. A tendência a sofrer de fraturas aumenta colector se um sofre de osteoporose. Também é importante para construir a massa óssea suficiente até a idade de 25, de modo que a força dos ossos pode ser retida para as fases posteriores da vida
Sintomas
&touro; Nos estágios iniciais, não pode manchar muitos sintomas, mas como a doença progride, a dor é sentida, principalmente na parte inferior das costas e do pescoço
• A pessoa pode sofrer de tiros de dor, em vez de uma constante sensação de dor e se essa área particular experimenta um certo peso, a dor pode agravar e prolongar por uma semana ou assim
• A postura curvada com uma altura diminuída é um dos sinais claros de uma fratura de compressão da coluna vertebral.
Tratamento
o tratamento da osteoporose envolve a criação de um aumento da densidade óssea, estabelecer um controle sobre a dor que é experiente durante este doença e retardar o processo de perda mineral:
• É importante que a quantidade de cálcio é aumentado na dieta, que vai assegurar a massa óssea suficiente
&touro; Entregando-se a peso rolamento exercícios como caminhar e manter o peso corporal adequado
• Usando os serviços de um terapeuta ocupacional para compreender os métodos corretos de se exercitar.
Osteoartrite
Outra doença que tem ganhado destaque nos últimos anos é osteoartrite. É em grande parte a causa da dor nas articulações persistente. É uma doença que afeta todo o conjunto e isso também inclui os ligamentos, revestimento da articulação, músculos ao redor etc … A compreensão cuidadosa deve ser feita dos sintomas eo tratamento envolveu
Sintomas
&touro; A principal sintoma é a dor experimentada em qualquer área comum, e se esse conjunto especial é usado ao extremo, a dor pode piorar
• Áreas específicas, como quadril, joelhos etc … são afetados. Se estas áreas suportam muito esperar, a doença pode agravar
• Um estudo revelou que a extrema carga de trabalho físico pode levar a osteoartrite em áreas como o quadril e do joelho.
O tratamento para a osteoartrite é uma mistura de uma boa dieta rica em fibras e exercícios. Exercícios que lidam com alongamento nas quantidades certas pode ser útil. Óleos de peixe, como ácidos graxos Omega 3 é essencial na redução da inflamação. Multivitaminas também são uma boa idéia.
Para evitar tantas complicações relacionadas aos ossos, simples passos devem ser seguidos e uma delas é um suplemento nutricional, que irá garantir que nós não perder nutrientes importantes. Hexagon Nutrition Pvt. Ltd., um especialista em nutrição e saúde suplementos clínicos surgiu com OsteoPro
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