Uma vida saudável através de Ayurveda Dieta

Você concorda com a frase "nós somos aquilo que comemos?" Se for esse o caso, então se você comer muitos delicioso, mas pouco saudável, então o que faz? Que você está saudável? Eu não acho que você iria gostar de si mesmo para refletir um estilo de vida pouco saudável, e especialmente não quer tornar-se lei não é saudável? No final deste documento, nós informá-lo de uma dieta saudável através de formas de Ayurveda. Uma boa dieta ainda é uma das melhores formas de viver uma vida saudável.

Em primeiro lugar, o primeiro é Ayurveda? Ayurveda significa "ciência da vida" é uma forma de medicina alternativa que acredita que o desequilíbrio e perturbação na energia natural do corpo para causar doenças e outros problemas de saúde. Princípios ayurvédicos afirmam que uma pessoa é composta de três doshas ou forças básicas da energia vital. Estes doshas viver em harmonia e equilíbrio com o outro, mas quando algo perturba o equilíbrio, os problemas ocorrem, o tratamento em Ayurveda é diferente da nossa maneira usual. Na medicina convencional, nós tratamos os sintomas do problema. Em outras medicinas alternativas, a causa fisiológica deste problema. Ayuverdic Na medicina, os tratamentos são destinadas a restabelecer o equilíbrio dos doshas. Como? Uma delas é através da dieta Ayurveda.

Ayurveda dieta pode ser feito por todos. Ela exige uma certa idade, ou limitado a pessoas com problemas de saúde. Dependendo do tipo de dosha você tem eo que está causando o dosha desequilíbrio, a dieta pode ser modificado para restaurar o equilíbrio. Aguarde. Talvez você esteja pensando: "Eu pensei três doshas viver em harmonia?" Sim você está certo. Mas um dos doshas é mais dominante uns com os outros como este determina o tipo de personalidade. Passo praticantes Ayuverdic primeira é se você é um Vatta, Kapha, Pitta ou depois de onde você está tendo com o desequilíbrio. De lá, ele poderia formular um plano de tratamento para você. As dicas a seguir você pode usar se você quiser introduzir e gradualmente na dieta Ayuverdic seu estilo de vida:

* Comece com substituindo o conteúdo de sua geladeira. Substituir os alimentos processados ​​com o novo e saudável.
* Ir para os alimentos que se adequar ao seu dosha.
* Para promover o equilíbrio de Vata, doce, salgado, amargo, alimentos pesados, oleosos, quentes e é recomendada. Exemplos de alimentos bons para você são de frango, amêndoas, bananas, limões, pepinos, batatas e arroz.
* Para equilibrar Pitta, o frio, forte, doce, seco e amargo é bom. Exemplos de alimentos recomendados são melancia, manga, brócolis, cevada, arroz, queijo e peixes de água doce.
* Quando se trata de equilibrar Kapha, ir para os alimentos que são punget, luz, calor seco e amargo. Exemplos de alimentos diet Kapha são alho, berinjela, manteiga e gengibre.
* Adicione as ervas e especiarias. Se isso acontecer, ajuda na digestão e limpeza do seu corpo.
* Sempre incluir, pelo menos, uma quantidade mínima de cada um dos sabores básicos. Estes são adstringente, picante, salgado, azedo, amargo e doce.
* Quando comer, sentar-se em um lugar confortável. É melhor se comido em um ambiente que faz você se sentir calma.

Você vê, estes conceitos básicos de Ayurveda dieta é fácil de fazer. O que mais, se um médico para orientá-lo através dessas etapas? Lembre-se, uma dieta saudável não só equilibrar o seu dosha e prevenir ou curar certos problemas de saúde também permitir-lhe viver uma vida mais feliz e mais.

Puneet é o co-autor do livro de receitas chamado - o último manual de Curry indiano. Este livro é único e oferece um manual passo a passo para fazer um curry indiano, revelando lotes de segredos, conhecidos apenas por chefs indianos Restaurant  .;