É a dominância de estrogênio Messing com o seu sistema reprodutivo?

Para homens e mulheres, a saúde reprodutiva depende de hormônios equilibrados. Para muitos casais, algo chamado “ dominância de estrogênio &"; wreaks sobre seus planos para uma família. Na verdade, mesmo aqueles que ainda não o planejamento de uma família ou aqueles que já têm experiência crianças questões decorrentes da dominância de estrogênio. Ela pode causar a TPM, cólicas, endometriose e cistos ovarianos, por exemplo. Nos homens, o excesso de estrogênio pode causar baixa libido, baixa contagem de espermatozóides, baixa produção de disfunção erétil e fluido seminal.

Há uma série de fatores que podem influenciar os níveis de estrogênio no corpo:

- A exposição a toxinas ambientais, como pesticidas, detergentes não-orgânicos, perfumes e loções Network - Alimentação carne não-orgânicos, que contêm hormônios Network - Estresse, que tributa as adrenais e tireóide, por sua vez, afetar os hormônios reprodutivos como o estrogênio viajantes - fígado Overburdened, o que impede a eliminação do excesso de estrógeno viajantes - Uso de estrogênios sintéticos, tais como pílulas anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal
- O consumo excessivo de fitoestrogênios, encontrados principalmente em produtos de soja Network - A obesidade, uma vez que o tecido adiposo produz estrogênio

Em termos muito simples, quando uma mulher &'; níveis de estrogênio s são demasiado elevados, a progesterona fica fora de sintonia. Quando um homem &'; s os níveis de estrogênio são muito altos, os níveis de testosterona são impactados. Qualquer um desses cenários pode levar a sintomas menciono acima e impedir um casal de conceber um bebê.

Então, como podemos prevenir ou aliviar a dominância de estrogênio? Se você gostaria de ir a rota natural, existem algumas opções de alimentos que fazem a diferença:

1. Evite produtos de soja – produtos de soja, como tofu e leite de soja contém fitoestrógenos, que imitam o estrogênio no corpo. Produtos de soja fermentados, como miso, tamari e tempeh não tem esse efeito isso, se você comer um monte de soja, tente mudar para

2 fermentado.. Come muitos vegetais crucíferos – vegetais crucíferos, como brócolis, couve, couve-flor, nabo, e contêm uma substância chamada indol-3-carbinol, que auxilia na quebra de estrogênio.

3. Comprar carne orgânica e laticínios – animais de criação comerciais são hormônios de crescimento alimentados contendo estrogénios, que são armazenados nas células do animal através do processamento e consumo. Eles também são alimentados agentes antibacterianos que podem perturbar o equilíbrio hormonal. Compre orgânicos sempre que possível, uma vez que não contém hormônios ou antibióticos.

4. Adicionar desintoxicar alimentos para a sua dieta – o fígado metaboliza o excesso de estrógeno. É também responsável para desintoxicar o sangue de toxinas, metais pesados, cafeína, álcool e drogas de prescrição. Quanto mais o seu corpo tem para desintoxicar, mais trabalho o seu fígado tem que fazer. E só pode fazer muito. Apoie seu fígado com verduras, beterraba, maçãs, peras, chá verde, alho e gengibre.

Recuperar o equilíbrio dentro do sistema hormonal não acontece durante a noite. It &'; s um processo lento. Mas fazendo pequenas alterações, tais como as que estão acima vai fazer a diferença na prevenção da dominância de estrogênio e ajudando a corrigir a escala se ele já mudou Restaurant  .;