Passos fáceis para obter mais energia e força

É fácil de obter mais energia e força, se você alimentar o seu corpo com alimentos sólidos que vai combustível que você regularmente durante todo o dia.

Hoje em dia, todo mundo parece querer ter mais energia se é para atingir o máximo desempenho ou apenas para obter mais trabalho feito em um dia com mais vigor. Por mais estranho que possa parecer, a única coisa que muitas vezes esquecem é para abastecer regularmente nossos corpos com verdadeira comida sólida - ou seja, legumes, frutas e proteínas - em vez de bebidas de alta energia e estimulantes açucarados.

Super força e desempenho máximo é alcançado quando você prestar atenção aos detalhes - os detalhes aparentemente mundanas que parecem demasiado insignificante para realmente importa muito. Agendamento de suas refeições é um desses detalhes.

Agendamento de suas refeições e lanches em intervalos regulares manterá seus queima de fogos alta durante todo o dia, bem como ajudar você a perder peso e mantê-lo facilmente. Eu pessoalmente uso um relógio de contagem regressiva que eu comecei a me avise a próxima vez que eu deveria abastecer meu corpo. Isso pode parecer um pouco exagerado para alguns, mas de alta energia é importante para mim e, eu aposto que você também

Como um artista, eu preciso de energia ideal e foco mental quase 24/7 - não só para o esgotante viajar e horários de ensaio que fazem parte do meu trabalho, mas também porque uma vez eu fiz uma performance e todo mundo sabe quem eu sou, eu tenho que estar constantemente "On". Eu não posso possivelmente "SHOOSH" as pessoas para longe ou estar em um mau humor só porque me falta energia de qualidade para dar-lhes o tempo que eles merecem.

É por isso que eu agendar combustível sólido pára regularmente para que eu possa manter altos níveis de energia ao longo de todos os dias - o ano.

Porque eu fazer isso durante todo o ano, eu tomo a manutenção de altos níveis de energia muito a sério e agendar os meus refeições e lanches com alta prioridade. Quando eu cometo erros e não pode manter-se a minha programação, acredite em mim, eu pago caro por isso na falta de força e concentração mental - como todos nós fazemos

Nós todos apanhados com o trabalho e o. dramas do momento e esquecê-lo para abastecer nossos corpos. No momento em que percebemos que precisamos de comer, geralmente têm sido publicados por várias horas em vapores, em vez de a energia que teria sido produzida facilmente se tivéssemos tido alguns momentos para comer um lanche realmente energizante ou pequena refeição.

Uma das grandes razões pelas quais tantas pessoas saudáveis ​​e atletas chegam para os estimulantes artificiais de energia é que eles geralmente não é tão regular e pronto em seu planejamento refeição como eles estão com seus horários de treino. Então, eles chegam para alguma forma de cafeína e /ou açúcar estimulantes geralmente porque eles ficaram tão envolvidos no que eles eram de que eles se esqueceu de comer. Assim, uma espiral de download começa.

Por esse tempo, um estimulante energia em vez de alimento sólido parece ser a única resposta para nos tirar do buraco profundo de fadiga que estamos vivenciando. Infelizmente, como todos sabemos, depois que curto pico, estamos geralmente rapidamente de volta onde começamos.

Uma boa maneira de manter seus níveis de energia é agendar seus lanches e as refeições e os trata como compromissos de negócios vitais que você não pode perder. Eu lhe asseguro, se você vai levá-la a esta grave "detalhe" para o coração, você vai encontrar os seus níveis de energia sempre alto com seu foco mental e força pronto para o desempenho de pico - não importa o que você faz. Além de tudo isso, você vai achar que perder peso e mantê-lo vai ser muito mais fácil do que você jamais imaginou ser possível

Para a sua força e domínio,
Garin Bader Restaurant  .;