"Enriquecido" & "Fortificados" alimentos são prejudiciais à nossa saúde

Você já viu essas palavras em uma caixa de cereal, um pedaço de pão ou farinha? Você já parou para pensar sobre o que isso significa? Este post vai falar sobre estas duas palavras e ao impacto negativo que têm sobre o nosso abastecimento alimentar

Enriquecido …. &Hellip; Você &'; ll ver isso mais comumente na farinha, pães, tortillas e massas. O que isto significa é que, durante o processo de refinação, nutrientes valiosos são arrancadas. Mais comumente, este processo de refino é feito com trigo e resulta em farinha branca. O grão de trigo, quando processado, contém o casco do Kernel e é castanho. Os fabricantes de alimentos que tira casco (farelo) de distância no processo de refino, resultando em farinha branca. Neste processo, são valiosos nutrientes perdidos. Em seguida, B vitaminas são “ enriquecido &"; na farinha porque eles foram arrancados quando a farinha foi feito

Fortificado … Alimentos como leite e derivados, suco de laranja, cereais e sucos. Estes alimentos têm vitaminas e minerais adicionados a eles para aumentar seu valor nutricional adicionais. Muitas vezes, os fabricantes de alimentos terá no rótulo “ enriquecidos com vitaminas e minerais essenciais e " ;; mas no mundo natural saúde que é apenas o código para tentar cobrir um fato muito importante! Eles estão tentando esconder o fato de que há uma quantidade significativa de xarope de milho e /ou açúcar naquela caixa. Isto acontece especialmente com cereais. Recentemente, alguns fabricantes de alimentos estão indo para “ grãos inteiros &"; cereais; don &'; t se deixe enganar! Só porque eles estão usando grão inteira, doesn &'; t fazer esta uma opção mais saudável. O teor de açúcar é simplesmente inaceitável na maioria desses produtos a partir de

Obviamente, se sua dieta é constituída por uma grande quantidade de alimentos embalados e processados, se você &';. Re compras para baixo nas ilhas do supermercado em vez de no fora da loja (onde as frutas, legumes e carnes magras estão localizados), você &'; re faltando nutrientes importantes de sua dieta e são susceptíveis de sobrecarga tóxica. Os alimentos processados ​​e embalados são prejudiciais à nossa saúde. Eles don &'; t contêm os nutrientes necessários para manter nosso corpo em boas condições de funcionamento. A maioria dos pacientes que vejo estão em uma dieta de alimentos processados ​​e embalados na sua maioria, e é por isso que eles estão procurando alguns cuidados de saúde natural! Quando estes tipos de alimentos são rotineiramente comido, deficiências nutricionais e desequilíbrios no organismo irá ocorrer. Esta dieta alimentos processados ​​pode resultar em uma série de sintomas de saúde: dores de cabeça, alergias, desequilíbrios de açúcar no sangue, ADD /ADHD tipo de sintomas, problemas de digestão, fadiga, dor nas articulações, problemas de sono e estresse. Que &'; s uma grande lista! Lembre-se da regra de ouro: se ele vem em um saco ou uma caixa e você tem que partir as ilhas do supermercado, as chances são de que ele &'; s processado e tem pouco valor para sustentar um excelente nível de saúde. Lembre-se de fazer compras no lado de fora do supermercado e se você precisa obter algumas coisas dentro das ilhas do supermercado, não deixe de ler as etiquetas

Nature doesn &';! T precisa ter “ enriquecido &"; e “ fortificada &"; alimentos. Se você &'; re comer a dieta que a natureza pretendia que é predominantemente legumes, frutas, carnes magras e nozes /sementes, você &'; ll ver que você &'; ll tem nenhuma necessidade de comprar qualquer coisa que foi “ enriquecido &"; ou “ &" ;. fortificada A natureza forneceu tudo que precisamos para obter um excelente nível de saúde.

Bottom Line é: Se nós temos a “ enriquecer &"; e “ fortificar &"; vitaminas e minerais na nossa alimentação, então não deveria o &'; t ser comer esse alimento em tudo! Ficar com alimentos naturais e integrais como frutas, legumes, carnes magras e porcas /sementes. Isso resultará em um corpo forte e saudável Restaurant  !;