Principais razões para a obesidade!

No artigo a seguir, procuro compartilhar com você as principais causas de obesidade! Com sorte, você será capaz de beneficiar-se dele, e se livrar dessas possíveis causas e perder peso!

Em primeiro lugar, a maioria das pessoas agora levar uma vida bastante sedentária e "preguiçoso", em comparação com 20 anos atrás . Enquanto a tecnologia avança, carros e elevadores rápidos agora estão presentes em todos os lugares. Isso fez com que as pessoas se voltam para a tecnologia por conveniência, e acabam se movendo muito pouco. Em vez de tomar escadas, as pessoas tomam o elevador. Em vez de caminhar ou andar de bicicleta, eles dirigem.

O nosso meio ambiente também desempenha um grande fator. A maioria de nós vive em lugares preenchidos com lotes de fast food ou bancos. Há muito poucos lugares deixados urbanizadas com cantos de fitness, parques ou restaurantes que oferecem alimentos saudáveis ​​caseiras mais.

Em seguida, a maioria das pessoas não percebem quantas calorias eles realmente consumir. Como a maioria das pessoas também levar um estilo de vida bastante sedentária, mas ainda continuar a tomar muitas calorias e refeições, isso resulta em um excedente de calorias. Excesso de calorias é o estado onde uma pessoa consome mais calorias sob a forma de alimentos do que eles estão queimando através do formulário de atividades físicas!

Verdade seja dita, a história familiar, ou melhor, genes, na verdade, que desempenham um papel em como uma pessoa olha. Se ambos os pais têm excesso de peso, há uma maior chance que você tem um metabolismo baixo e estão com sobrepeso. Se a maioria dos membros de sua família são obesos, então você deve dar mais atenção dos alimentos que você está tomando, e incorporar um regime de exercício regular.

Se você está constantemente privado de seu sono, você também vai descobrir que você ganhar peso. Segundo os pesquisadores, uma pessoa que leva o sono insuficiente tendem a anseiam por alimentos não saudáveis ​​com alto teor de açúcar e carboidratos refinados. Tirar os alimentos ricos em estes irão resultar em seus níveis de glicémia a espiga, e, posteriormente, o seu metabolismo para abrandar drasticamente. Isso significa que você vai encontrar a perda de peso muito mais difícil!

Se você é um fumante, se livrar deste hábito! Fumar não só provoca uma série de doenças potenciais relacionados com a saúde. Ele também faz com que a sua taxa metabólica a ser menor, resultando em que seja mais difícil para você perder peso,

Por último, o stress é outra grande causa da obesidade. Quando você está estressado, você tende a comer demais e antes que você perceba, ganhar muito peso em excesso Restaurant  .;