Por que ficar sentado causar tanta dor nas costas

Como esta questão está, a posição do assento não deve causar dor nas costas?; fornecendo você não se sentar na mesma posição por muito tempo, ou você vai começar a sentir desconforto quer sua parte traseira ou em suas nádegas.

Isto porque o seu corpo é projetado para o movimento, por isso, se você não mover-se após alguns minutos; então você vai começar a sentir-se desconfortável em algumas partes do seu corpo.

Isso não significa que você tem que manter a levantar-se e sentar-se. Todo o seu corpo está pedindo é um pequeno ajuste ou movimento em suas nádegas, de modo que a área que você está sentado sobre é reabastecido com fluido de oxigênio saturado, ou essas células vão morrer.

Sentado em uma posição é conhecida como prolongada sentado e tornou-se uma área de especial interesse para muitas pessoas, que se sentam durante todo o dia no seu emprego produtivo. Eles estão descobrindo que sentado em um computador por longos períodos de tempo está causando-lhes dor e desconforto considerável.

Todas essas pessoas precisam entender que eles não podem sentar-se por longos períodos de tempo sem se mover. Se eles não se movem, seu corpo irá informá-los através de desconfortos em sua nádega ou espinha que eles precisam movimento.

Nossos corpos não são projetados para serem estátuas, mas nós somos um organismo vivo que necessita constantemente de movimento para manter nós vivo, ativo e saudável para a sobrevivência na vida diária.

Na sua essência o nosso corpo é uma máquina muito sofisticada, que coordena todas as áreas para descanso e atividade, para que possamos permanecer vivo e ativo por tanto tempo quanto possível para uma qualidade de vida confortável.

Esta é a forma como a vida é simples, mas não parece ser grave falta de compreensão sobre precisamos mover nossos corpos para diferentes posições.

Quando mudamos de um posição em pé na posição vertical para sentada em uma cadeira, a dinâmica de nossas mudanças de movimento. Centro do nosso corpo de gravidade não está mais no centro dos nossos pés, mas agora é através de nossos ossos pélvicos quando nos sentamos em uma cadeira.

Os ossos pélvicos ossos estão ligados à base da nossa coluna vertebral. Você pode colocar as mãos em um, em cada lado do seu meio abaixo da cintura. Se você ganhou algum peso, você pode achar isto difícil de se sentir sob a gordura, mas eles ainda estão lá.

Os ossos pélvicos são em forma de um triângulo e se você se sentar em seus ossos pélvicos, você deve sentir-se seu ponto mais baixo do osso pélvico como você se inclinar para trás; de modo a que o seu peso total superior do corpo vai para baixo sua coluna e em ambos os ossos pélvicos.

Este é o seu centro de gravidade para o seu corpo no assento. Quando você está sentado sobre seus ossos pélvicos, sua coluna é verticalmente em linha reta e não há músculos em seu abdômen estão sendo usados ​​para segurá-la na posição vertical.

Com esta posição pélvica para sessão prolongada é chamada de posição neutra e é o melhor posição que você pode eventualmente usar quando sentado em uma cadeira, para qualquer tipo de sessão produtiva.

Há muitos outros profissionais, como especialista e quiropráticos ergonômico, que querem que você se sentar mais para a frente, de modo que você precisa a compra de equipamentos para fazer você mais confortável. Isso não é necessário, como não há mal nenhum em sentar-se na posição neutra Restaurant  .;