Traga o seu corpo em boa forma física com receitas paleo

“ é Old Gold &"; é uma famosa citação. É a cotação também aplicável para as receitas paleo? Antes de discutir isso ainda vamos ter um pequeno passeio ao passado. Isto é dito que, em tempos antigos as pessoas eram muito resistente e forte e sua presença física foi surpreendente. Ombros largos, corpo musculoso, ossos fortes e prender cor rosto eram algumas qualidades comuns de pessoas daquela época.

Eles eram tão poderosa que a sua existência não foi considerada a menos de uma montanha. A questão é; qual era o segredo de tal enorme poder? Como eles produziram-lo? ? Como eles construíram e mantiveram sua estrutura corporal impressionante

Resposta a todas as perguntas feitas é “ Paleo receitas &"; ou dieta paleo; também conhecida como dieta paleolítica, que está normalmente relacionada com a Idade da Pedra ou dieta do homem das cavernas. Estas são receitas ou planos de dieta que foram usados ​​pelo povo de tempo muito antigo. Estas receitas ancestrais são constituídas por porcas, frutas, legumes, carne, peixe e raízes e proibir o uso de grãos, laticínios e derivados de petróleo.

Todas as receitas são únicos em seus benefícios e todos os seus ingredientes têm a sua própria importância e significado distinto. Como eles ajudam a construir impressionante estrutura corporal é discutido em parágrafos seguintes.

Principais elementos de receitas paleo são peixes, nozes, raízes, frutas, carne e legumes levantada. Vamos passar por cada elemento individual e verificar o que eles são capazes.

Fish:

O peixe é útil para a vida saudável e fresca, porque é a melhor fonte de proteína, vitamina B e D e ômega 3. Omega 3 &'; s ácidos graxos são muito favoráveis ​​para a manutenção e aumentar o processo de metabolismo no corpo humano, bem como proporcionar a força sistema imunitário

porcas e raízes:.

Estas são a fonte de proteína, vitaminas e minerais fornecer exclusivamente ricas que são extremamente úteis para o corpo humano. Elementos descritos dar uma forma atraente para o corpo e construí-lo em charmoso e boa figura olhando

Frutas e legumes:.

Tudo o que é comestível em sua forma fresco dá uma energia incrível, bem como agradável gosto. Frutas e legumes são extremamente rica no fornecimento de vitaminas e uma excelente fonte de energia para os seres humanos também. A vitamina B1 é importante para as células para a conversão de carboidratos em energia e é encontrado em grapefruit, uvas, laranja, goiaba, abacaxi e melancia em quantidade intensa. Além disso, legumes como couve de Bruxelas, pimentão verde, couve e acelga contém uma quantidade excessiva de vitamina C. Esta vitamina é a mais importante de todas as vitaminas. Ele fornece força para as células e tecidos contra os danos de oxidação

Carnes:.

A carne de vaca, frango e cabras são muito importante para fornecer proteína para o corpo humano. Eles são uma fonte única de extrema quantidade de vitamina B (também conhecida como riboflavina). A vitamina B desempenha papel vital no crescimento do corpo. É também fornece a fonte de hidratos de carbono para liberar energia a partir deles, bem como ajuda na produção de células vermelhas e reprodução. Da mesma forma, O ácido pantotênico também é encontrada na carne o que é necessário para o metabolismo no corpo humano.

Comidas e eatables que são proibidos em receitas paleo são grãos, óleo e produtos lácteos. Agora vamos ver por isso que os planos paleo desautorizar esses alimentos

lácteos e produtos petrolíferos:.

Se nós começa a despejar água em uma garrafa (de vidro feito) sem considerar sua capacidade, em seguida, depois de um certo tempo este fluxo de água quebra da garrafa. Da mesma forma, quando usamos produtos lácteos e derivados de petróleo, sem levar em conta os limites do corpo para fora, em seguida, ele mostra resultados negativos que, possivelmente, não estão em nosso favor. Leite

Cow é uma rica fonte de cálcio e a pesquisa mostra que os ossos fraturas casos são registrados mais, nos países onde a vaca &'; s leite é usado em quantidade excessiva do que os países em que o leite é usado em um normal e body &'; s quantidade aceitável. Da mesma forma, quando nós comemos frito coisas que são abrangidos pelo problema de colesterol que fez o nosso sangue grosso e criar dificuldades na circulação sanguínea que leva a problemas de coração e os pulmões.

Em suma, receitas paleo nos permitem comer somente aqueles alimentos que fornecem energia para o nosso corpo e construíram em uma personalidade exuberante e captura a atenção, não importa o que quantidade desses produtos que utilizam. Por outro lado, restringe a essas eatables sobre o qual um pequeno descuido pode criar problemas para o nosso sistema interno, o desempenho do corpo e aparência física Restaurant  .;