Perda de peso Dicas: Pequenas mudanças fazem uma diferença enorme

A obesidade infantil é uma epidemia crescente nos Estados Unidos. É puramente baseado em genética? Alguns obesidade pode ser afetado pela genética, mas a verdade é, um estilo de vida pode ser ajustado para ser mais saudável e pequenas mudanças são a chave para perda de peso bem sucedida. Em um artigo recente EUA Hoje escrito por Susan Bloom, especialistas oferecem dicas para os pais sobre a luta contra a obesidade infantil.

Dr. Paul Schwartzberg, diretor do programa de residência em pediatria no Jersey Shore University Medical Center, reconhece que os alimentos saudáveis ​​não são sempre tão fácil de encontrar. Ele diz: “ Infelizmente, em muitas áreas, o acesso a alimentos nutritivos não é tão acessível como é para alimentos ricos em gordura. É difícil para as pessoas a fazer escolhas razoáveis ​​sobre comida e porções no atual idade "supersize", e muitas vezes as pessoas não são educadas sobre o conceito de calorias e quantas calorias certos alimentos contêm &";.

Adria Magenheim, um nutricionista, concorda que quando se trata de obesidade infantil, junk food é um culpado chave. Ela diz: “ A quantidade de alimentos processados, açúcar e xarope de milho que as crianças comem quantidades hoje para nada além de calorias vazias, a partir de uma perspectiva nutricional &";.

Quando junk food é combinada com o estilo de vida principalmente sedentária muitas crianças, que leva a tornar-se sobrepeso e obesidade, explicando a epidemia nosso país agora está lutando para reverter.

Schwartzberg também observou que um componente genético que muitas vezes entram em jogo. As estimativas revelam que as crianças que têm um dos pais obesos tem uma chance de 50 por cento de ser obeso se. Se ambos os pais são obesos, o risco para a criança torna-se 80 por cento.

Schwartzberg está se esforçando para fazer a diferença no local. Como o diretor médico para a Netuno baseada em Vamos melhorar a forma física Juntos programa (LIFT), ele trabalha regularmente com crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade para ajudá-los a estabelecer melhores hábitos alimentares e níveis de atividade. O programa ensina as crianças a ler os rótulos dos alimentos e contar calorias, promovendo ao mesmo tempo, divertidas maneiras fáceis de se exercitam tanto interiores como exteriores. Os pais também são alvo do programa, que precisam estar envolvidos e educados para ajudar seus filhos a se tornar bem sucedido.

acampamento Shane também vem estimulando ativamente a perda de peso e estilos de vida saudáveis ​​para mais de 42 anos. Como líder mundial e maior duração de peso acampamento perda para crianças, acampamento Shane ensina as crianças sobre nutrição, incentivando ao mesmo tempo divertida atividade, de forma semelhante ao programa LIFT. Crianças tendem a se adaptar a um novo estilo de vida melhor quando eles estão se divertindo e ela não se sente como o trabalho. Acampamento Shane também tem como objetivo educar os pais sobre um estilo de vida saudável, de modo que por sua vez pode ajudar seu filho a ter sucesso. Para obter mais dicas de perda de peso, visite o acampamento Shane on-line Art  .;