Abs Verdade Agora é importante para sua saúde

Abs Verdade Agora é importante para a sua saúde, além de dar-lhe abs plana.

Há mais para ter abs plana do que sua aparência. Há um grave problema de saúde que você precisa considerar. Tendo abs plana não ajudar a tornar mais fácil para respirar como há menos gordura pesando sobre o seu diafragma. Você também tem mais energia se você tem plana, forte abs porque você tem menos gordura para mantê-lo para baixo. Mas há mais do que isso.

Você tem dois tipos de gordura

Existem dois tipos de gordura em seu estômago. Você tem a gordura mais visível é chamado de “ &" gordura subcutânea ;. Esta situa-se apenas abaixo de sua pele e no topo de seus músculos do estômago. It &'; s o tipo mais fácil de gordura para perder

O segundo tipo de gordura (e que muitos consideram a gordura mais perigoso dos dois) é chamado de “. &Rdquo gordura visceral ;. Este é mais profundo dentro sob o músculo e envolve todos em torno de seus órgãos. Seus órgãos trabalhar duro o tempo todo. Imagine o quanto mais difícil eles trabalham com tudo isso em torno deles gordura. Isso leva mais esforço para perder, mas isso pode ser feito.

O QUE FAZ ESTE FAT fazer comigo?

Você pode desenvolver um risco aumentado de doença cardíaca, diabetes, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral , apnéia do sono (você parar de respirar durante toda a noite – imaginar que o perigo se você don &'; t começar a respirar de novo), alguns tipos de câncer e outras doenças.

Você é mais provável ter mais inflamação em seu corpo que cria mais probabilidade de desenvolver várias doenças – para não mencionar a dificuldade de transportar cerca de peso extra e os efeitos sobre as articulações

Abs Verdade Agora é importante para sua saúde – Sua vida.

Eu quero me livrar desses riscos

Não há soluções rápidas para ter abs plana e reduzir sua gordura. Você terá que trabalhar para isso com uma dieta adequada e saudável e exercício físico. Por muito que &'; d gosta, não há pílulas mágicas que podem garantir o sucesso imediato em perder essa gordura insalubre

A maneira mais bem-sucedida é perder sua gordura abdominal e mantê-lo fora para sempre.. Você precisa, uma dieta nutritiva equilibrada, baseada em alimentos saudáveis, não transformados e um programa de exercício estratégico projetado corretamente. Seu programa de exercícios precisa estimular o seu corpo &'; s resposta hormonal e metabólica

Você não vai ter sucesso apenas com dieta.. Você não vai totalmente sucesso com apenas um exercício. Você precisa fazer um esforço com tanto

YEP - EXERCÍCIO

A boa notícia é - ele doesn &';. T precisa ser chato. Seu corpo realmente requer uma variedade de exercícios diferentes. Você pode torná-lo divertido. Você &'; ll tem mais divertido com um parceiro de treino. Se isso nem sempre é uma opção, certifique-se de, pelo menos, têm grande música exercício para perfurar até seus esforços de exercício.

Crunches não são o único exercício abs (há exercícios abdominais planos mais benéficos). Você precisa trabalhar todo o corpo para dar-lhe o máximo benefício – não apenas os abs. Abs verdade agora é importante para a sua saúde e ajuda a dar-lhe os recursos para fazer os melhores exercícios para ajudar a criar bom abs plana.

Um par de exercícios para tentar &' são; montanhistas no assoalho &'; ou &'; desbasta a madeira &'; para citar dois de muitos. Escaladores de montanha exigem que você entrar no modo de flexão ou prancha. Puxe uma perna debaixo de você (no peito), mantendo a posição de flexão. Alterne as pernas. Faça dez a vinte repetições. Cortar madeira pode ser feito com pesos leves. Basta fingir ser cortar madeira.

Confie em mim. Você &'; ll &'; sentir a queimadura &'; em mais lugares do que um

Para a sua saúde,
Renee &'; Barnes-Orozco

P.S. Por favor, certifique-se de verificar com o seu médico antes de iniciar uma nova rotina de dieta ou exercício Restaurant  .;