Como parar de obesidade e prevenir a obesidade infantil

A obesidade está aumentando em todo o mundo. Fato. Soluções para este problema está lentamente a aparecer. Fato. Qual é o ingrediente que falta? Estamos todos procurando nos lugares errados. Fato. A decisão fica em cidades ao redor do mundo.

Então, o que os pais devem fazer? Junto com a limpeza fora de junk food e televisão, há um passo simples que os pais podem acompanhar os seus esforços para ajudar as crianças a evitar a obesidade e seus efeitos colaterais. Preparar as refeições em casa. Não é por acaso que as crianças e taxa de obesidade adulta começou sua inclinação ao mesmo tempo, tivemos jantar na noite em favor de fast food e restaurante visitas familiares. Não são apenas muitos dos pratos, carregado com excesso de gordura, sal e açúcar, as porções são enormes e muitas vezes não têm nenhum valor nutricional, especialmente se você encomendar a partir do menu infantil. Pratos principais, até mesmo restaurantes para seus favoritos em casa são opções mais saudáveis.

Se você aprender a controlar sua mente, você pode mudar o seu caminho à procura de comida para sempre.

Saiba o que você deve saber na escola sobre como gerenciar todo o teu entendimento, e quanto necessário para controlar seus pensamentos.

A ser determinado pelo bem sucedido, não importa o quê.

A televisão também tem uma grande quantidade de anúncios que incitam as pessoas a comer , o que leva a merendas. E, é claro, nos hábitos gerais, merendas, o nosso país é muito pobre. Fritas, rolos de pizza, amendoim, pipoca amanteigada, mais batatas fritas, queijo e biscoitos, batatas fritas e molho quente, e assim por diante. Além disso, adolescentes e adultos também geralmente comer muito, a qualquer momento. Não surpreendentemente, os adolescentes engordando lá com um problema!

Agora, a fim de evitar a obesidade infantil é essencialmente uma forma de promover o esporte com os amigos ea escola, e não deixe que o seu filho assistir muita TV ou jogar videogames horas. Eles precisam fazer atividades que exigem esforço físico para aumentar o seu metabolismo e uma vida saudável.

Outra forma de prevenir a obesidade é cozinhar comida para os nossos filhos, ao invés de apenas comprar refeições fast food ou pré-fabricados para o pequeno almoço , que são no todo ou em açúcar, sal e gordura. Você tem que dar frutas e legumes que eles usam seus filhos, não dar-lhes doces, sempre que eles estão com fome.

Diferentes animais têm necessidades nutricionais alternativos, mas se você tem um gato, cachorro, hamster, coelho ou ave, todos eles têm uma dieta saudável, semelhantes aos seres humanos. A maioria dos animais não pode sobreviver na dieta humana, e isso vale para gatos em comparação com cães, etc. Desde que os gatos e os cães são animais de estimação populares, é atualmente o foco principal.

A melhor solução é uma dieta adequada e a actividade física de uma base regular. Em alguns casos graves, a cirurgia e drogas anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o apetite e inibir a absorção de gordura. Comer saudável e exercício regular é uma obrigação. Se criarmos um estilo de vida saudável para crianças menores de idade a mudança é melhor que as crianças cresçam saudáveis ​​e comer adequadamente. A obesidade não discrimina, nem é gênero. A obesidade pode afetar qualquer pessoa, de qualquer idade, tamanho, sexo e cor das pessoas.

Muitos cientistas acreditam que, refinado ou processado, alimentos ricos em açúcar são a principal causa da dieta de todas as doenças degenerativas. Sugar esgota o dilúvio, e substitui o uso de vitaminas essenciais, minerais e fitonutrientes. Ele quadruplicar a produção de adrenalina, funcionamento do sistema imunológico, reduz a taxa metabólica, aumentar o colesterol no sangue e aumenta triglicérides. A glicose é produzido a partir de alimentos refinados será armazenado como gordura Restaurant  .;