Aqui é como ajudar seu filho a sair da obesidade!

Ter um estilo de vida saudável, sendo inativo e a fácil disponibilidade de alimentos não saudáveis ​​são algumas das maiores razões pelas quais a obesidade infantil está se tornando mais prevalente. Estima-se que mais de 15 por cento dos adolescentes americanos são obesos.

É crucial para os pais para ajudar os filhos a não se tornarem obesos, mesmo a partir de sua adolescência, de modo a evitar qualquer potencial, complicações de saúde futuras. Adolescentes obesos têm maior risco de desenvolver problemas de saúde cardiovascular relacionado e diabetes. Eles também têm maiores chances de desenvolver problemas ósseos e articulares. Em suma, há muitas questões de saúde relacionadas possível o seu filho terá de enfrentar no futuro, se ele ou ela fosse para continuar excesso de peso.

No que diz respeito à saúde mental, crianças com sobrepeso também tendem a ter níveis mais baixos de auto-confiança, devido ao assédio moral e mais provocante nas escolas. Devido aos efeitos da obesidade sobre tanto o aspecto físico e emocional de seu filho, você deve fazer o seu melhor para manter o seu filho de se tornar obesa, ou para que ele ou ela volta para um peso saudável o mais rapidamente possível. Isto pode ser conseguido através da aplicação de algumas ou todas as seguintes dicas.

Os alimentos e refeições que os pais escolhem para servir aos seus filhos vai certamente ter uma grande influência sobre suas preferências alimentares atuais e futuras. Se você servir constantemente alimentos gordurosos ou fritos com alto teor de gordura e alto teor calórico, há uma maior chance de que seus filhos vão constantemente pedir para tais alimentos. O que você pode fazer é preparar as refeições que contêm carnes magras, mais vegetais e frutas! Em vez de deixá-los lanche em chips de batata, levá-los a tomar mais frutas frescas ou mesmo pretzels baixo teor de gordura! Hábitos alimentares começar jovens, portanto, você deve começar a incutir em seus filhos uma vida saudável.

Você também deve incentivar seus filhos a exercer e escolher um estilo de vida ativo. O exercício é uma das maneiras mais eficazes para obter em um peso saudável. É uma boa idéia se você também pode participar de tais atividades com seus filhos. Não só irá mantê-los em um peso saudável, mas ele também pode servir como um tempo de ligação grande família! Em vez de deixar as crianças constantemente jogando videogames ou assistindo a programas de televisão, incentivá-los a chegar lá e pegar um esporte ou dois!

Finalmente, todas as dicas acima não vai funcionar se você não dar um bom exemplo . Portanto, se você não tiver feito isso, então você deve também iniciar o seu estilo de vida ativo e saudável Restaurant  !;