Adivinhe Quem Vem para Thinner?

"Basta comprar a pílula mágica Fino, apenas R $ 19,95 em três pagamentos fáceis. Coma tudo o que quiser. Magia Fina quimicamente blocos de gordura a formação de qualquer lugar em seu corpo, enquanto acelerando o metabolismo para queimar os depósitos desagradáveis ​​acumulados de anos anteriores . Nenhum muss. Não sem confusão. Sem força de vontade. Olhe e sinta anos mais jovem! E, é rápido. resultados visíveis em duas horas ou menos. "

Not So Imaginary Joan disse que se pílulas mágicas finos não eram uma fantasia , ela tinha certeza pensar em tomá-los. Mas, ela não tem certeza de que ela está pronta ainda. Afinal, no mundo real, ela teria que se privar doces, exercício (yuk!), E contar calorias famintos intermináveis ​​para o resto de sua vida. E, seria TRABALHO. Não é que não vale a pena algum esforço. É só que ela só tem sido decepcionado antes. Ela sempre manteve deslizar para cima, e traindo suas dietas, e ela tem as coxas para provar isso! E, mesmo que os comprimidos não funcionou, ela teria que reajustar sua auto-imagem, e comprar mais roupas e ... ela é muito ocupado com a escola, e trabalhar agora. As desculpas fluem tão facilmente ... e, então, fazer as frustrações de se sentir fora de controle, e à procura de gordura.

O que está realmente acontecendo com Joan, e seus inumeráveis ​​irmãs não tão imaginários que apenas ficar esperando, e esperando, e de ponderação? Vamos considerar as crenças de Joan e sua irmã. O que eles acreditam sobre si mesmos, e que eles acreditam sobre a possibilidade de alcançar seus objetivos é crucial. Para alguém ser motivados a se tornar mais fino, ela tem que acreditar que é possível, ela tem que saber como fazê-lo, e ela tem que acreditar que ela pode fazê-lo.

O "como" parte de realizar os objetivos parece bastante simples. Coma um pouco menos, tornar-se mais ativo fisicamente, passar a maioria dos "tentação" alimentos, na maioria das vezes. Infelizmente, Joan e sua não tão irmãs imaginários assumir que a única maneira de comer menos, e exercício físico é por pura, incessante, força de vontade sem alegria. Parece-lhes que os seus antigos caminhos estão sempre vai estar lá, tentando-os com doces, e sempre tentando seduzi-los com as mesmas velhas desculpas para "exercício mais tarde". Eles ainda não perceberam que uma parte crucial de "como fazer" inclui como mudar seu estilo de vida, como mudar seus relacionamentos emocionais ao alimento, e como aprender novas estratégias para a escolha automaticamente os alimentos que eles sabem intelectualmente são os melhores para -los.

Há também o "como" fazer exercício pedaço agradável. Não é como se nós podemos apenas pensar em nós mesmos, e voila "Eu gosto de exercício ... agora!": Não podemos viver sem os nossos exercícios diários. Boas intenções e dentes ranger vai poder durar por um tempo, mas que não ficou sem determinação de alguns dias ou semanas em um fazer ou morrer suor e grunhido rotina? Vai poder e determinação não transformar o exercício em diversão, eles só fazem isso acontecer ... por um tempo
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Como um hipnoterapeuta, o autor tem ajudado um grande povo muitos aprender alguns novos "como fazer "quando se trata de desenvolver verdadeiro controle sobre peso e alimentação. Todos nós temos a capacidade de aprender novos hábitos alimentares. Nós todos podemos usar as habilidades de nossas mentes internas para encontrar o verdadeiro prazer em atividades físicas saudáveis ​​regulares. E, o "como fazer" são frequentemente simples e surpreendentemente fácil uma vez que tenhamos aprendido a estrutura de como pensamos nossos pensamentos. Desde que experimentar o mundo externo visualmente, através de sons e toque, pensamos em imagens, sons e sensações também.

Então, o que é que isso tem a ver com coxas mais finas e um tamanho de cinto diminuição? Vamos considerar exercitar a primeira. A maioria das pessoas que não gostam de exercitar tem representações internas de exercício como desagradável. As imagens são estáticas, o diálogo interno tem uma tonalidade desagradável, e as palavras encarnam julgamentos negativos. Se a primeira coisa que me veio à mente ao pensar "exercício" era uma imagem estática de tortura em um rack medieval, ea palavra "eca", como você estaria pronto para escorregar em togs os exercícios e acertar o ginásio? Agora, o que acontece se você imaginar-se a terminar um treino, sorrindo, sentindo que você realizou algo com o tema Rocky jogar triunfalmente no fundo de sua mente? Para a maioria das pessoas o segundo pensamento é muito mais motivador.

Você, sem dúvida, encontrou algumas daquelas pessoas horríveis, horríveis que comem tanto quanto eles querem de qualquer coisa que eles querem, e ainda permanecer magro. Não seria bom para ser um deles? Se você não estiver interessado em aprender uma das formas que essas pessoas permanecer magro, pule para baixo e me encontrar no início do próximo parágrafo. A Estratégia de Alimentação Slender é descrito no livro Connierae e Steve Andreas '"The Heart of the Mind". O primeiro passo é o de determinar quais os alimentos para comer. Primeiro se considera cada uma das opções disponíveis ao imaginar como cada um teria um sabor, e como se vai sentir fisicamente duas horas depois de comer. Depois de todas as escolhas foram catalogados mentalmente, os alimentos que provocam o maior senso de bem-estar físico são escolhidos. O segundo passo é decidir quanto comer, que muitas vezes também significa aprender quando parar de comer. Este passo é simples, também. Imagine tomar a primeira mordida do alimento que você escolheu. Saboreá-la, e observe que, como você engolir que você começa a se sentir satisfeito. Observe que cada mordida é cada vez mais satisfatório do que o último. E, antes de tomar o próximo aviso mordida se o seu estômago vai se sentir melhor ou pior depois de engolir. Assim que a próxima mordida vai se sentir menos bom, pare. Você está acabado. Para aprender esta estratégia leva alguns minutos de prática antes que se torne automático. Uma vez que aprendeu, é apenas como um come normalmente. Não exige nenhum esforço consciente ou atenção em tudo.

Claro, ele pode ser um pouco mais complexa do que simplesmente mudando algumas imagens mentais, ou praticar uma nova comer algumas vezes. Algumas pessoas têm conflitos emocionais, ou anexos que precisam ser resolvidos antes que as novas estratégias irá trabalhar para eles. A coisa mais importante a lembrar é que os conflitos emocionais podem ser resolvidos. Nós temos tudo feito decisões difíceis e de alguma forma viveu em tempos difíceis. Ganhar o controle permanente sobre peso pode simplesmente primeira ser uma questão de tomar a decisão de ir para ele, e, em seguida, descobrir o "como fazer" que pode não ter sido tão óbvio Restaurant  .;