O que Hipertensão Sintomas a Observar

A hipertensão, ou pressão arterial elevada, é frequentemente considerado como o “. Assassino silencioso &"; Após pressão arterial elevada pode levar a muitas complicações e até mesmo a morte. O problema com ele é que ele que o problema é muitas vezes despercebido, e as pessoas não descobrir que eles já têm pressão arterial elevada até que eles obtê-lo marcado. A única maneira de diagnosticar com precisão se você tem hipertensão é monitorar regularmente o seu BP.

Se você tiver sido diagnosticado com hipertensão ou não, existem sintomas de pressão arterial elevada você precisa olhar para fora. Estes sintomas incluem dor de cabeça, visão turva, tonturas, náuseas e vômitos. As pessoas também experimentam geralmente dor na parte posterior do pescoço. Se a dor no peito e falta de ar também ocorrem, então seria uma boa idéia de procurar ajuda médica.

A maioria das pessoas muitas vezes ignoram os sintomas de pressão arterial elevada e atribuem a outras causas. As pessoas podem tê-lo por anos sem saber que eles têm. Você pode pensar que ser assintomática é uma coisa boa; No entanto, tenha em mente que, se a hipertensão não for tratada, pode levar a complicações com risco de vida. A pressão arterial elevada pode causar danos progressivos aos vasos sanguíneos, coração e outros órgãos vitais. Não espere até você sentir os sintomas que já são indicativos de lesão de órgão antes de ir ver um médico. Então certifique-se de que você esteja atento para os sintomas de pressão arterial elevada comuns e precoces, mencionadas acima, e se você tê-los, obter o seu BP verificado imediatamente. Melhor ainda, don &'; t esperar por quaisquer sintomas a aparecer, apenas ter seu BP monitorados regularmente. Ela poderia salvar sua vida. Quanto mais cedo você receber tratamento, maiores são suas chances de não desenvolver quaisquer complicações.

A hipertensão pode ser controlada facilmente, especialmente se o tratamento começar cedo. E &'; s bastante evitável também. Dieta e estilo de vida modificações podem ser necessárias, quer como uma opção preventivo ou curativo. Se você tem pressão alta ou não, lembre-se de manter uma faixa de peso saudável. Comer saudável e lembre-se de baixar o tom da sua ingestão de alimentos gordurosos e salgados como estes poderiam elevar o seu BP. E don &'; t se esqueça de exercício também. Se você don &'; t têm tempo para exercer, em seguida, outras formas de atividade física vai fazer – limpar a casa, caminhar, usar as escadas, etc. A American Heart Association recomenda que as pessoas fazem pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana. Outro fator importante para prevenir e controlar a pressão arterial elevada é a gestão de stress. Há uma série de técnicas que podem ajudar a diminuir os níveis de stress para baixo – meditação, exercícios de respiração profunda, yoga, um banho quente, um dia no spa, etc. Experimente todas elas e ver quais métodos funcionam para você. Dieta, atividade física e gestão do stress não são apenas eficaz na prevenção da hipertensão; também é bastante eficaz na redução da pressão sanguínea elevada para baixo.

Além de modificação de estilo de vida, pressão alta também pode ser tratada com medicamentos. Há um monte de medicamentos anti-hipertensivos lá fora, e eles têm diferentes mecanismos de ação. Então, don &'; t auto-medicar e sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer um deles. Se você já está tomando medicamentos de manutenção para o seu BP, não pare de tomá-los e não alterá-los sem o seu médico &'; s conselhos
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