Obesidade Infantil

Não é hype considerável nas notícias sobre a incidência de obesidade infantil e os riscos. Como de costume, não faltam histórias de terror com chamadas para a intervenção do governo e /ou mudanças sociais em larga escala. Mas, para além das reações over-the-top, há alguns fatos básicos que permanecem.

Com o aumento da disponibilidade e menor custo de alimentos nos países ocidentais, todos, mas os indivíduos mais pobres não estão em risco de morrendo de fome. Ao mesmo tempo, alimentos de conveniência, os estabelecimentos de fast food e lanches em todos os lugares tornaram ainda mais provável que muitos vão consumir muitas calorias.

Ao mesmo tempo, com a popularidade de atividades do computador e da Internet, as crianças (e adolescentes) gastam uma porcentagem maior de tempo sendo sedentários do que em décadas passadas. TV assistindo e falando ao telefone, é claro, têm sido popular há décadas. Mas, com a adição da Internet, horas de atividade física por semana diminuiu para muitos.

O resultado é que as crianças de hoje são, em média, mais pesado do que eram há algumas décadas atrás. Eles também tendem a consumir mais alimentos ricos em açúcares complexos e gordura, e menos fibra, frutas e legumes. O efeito líquido é, para alguns, a obesidade.

A obesidade é medida um pouco diferente para as crianças do que para adultos, como resultado de seus corpos mudam rapidamente e as taxas metabólicas que diferem. As crianças muitas vezes experimentam surtos de crescimento que iria distorcer qualquer medição que utilizou o IMC (Índice de Massa Corporal) principalmente. Em vez de usar o IMC isoladamente como um ponto de partida, o IMC é combinada com idade e sexo para criar uma imagem mais precisa.

Se considerar que a um adulto (limítrofe) obesas com um IMC de 30 ou superior, o CDC (Centers for Disease Control) gráficos designaria uma criança como obesa no percentil 95. Os dois são mais ou menos equivalentes, mas é necessário olhar para os gráficos para uma repartição mais cuidadoso.

Porcentagem de gordura corporal é outra medida importante e aqui novamente os números diferem por sexo. Um rapaz obesos seria identificado como um corpo cuja gordura foi de 25% ou mais do peso total do corpo. Para as meninas o número é de 32% de gordura corporal em percentagem do peso total.

Uma das principais razões para a diferença é simplesmente que as mulheres têm, naturalmente, uma maior percentagem de gordura corporal suas vidas inteiras. Para machos adultos o número é cerca de 15% para uma saudável, apto individual. Mas para as mulheres o número é de cerca de 27%.

Tal como acontece com os adultos, o caminho para reduzir a gordura corporal e excesso de peso envolve os parceiros gêmeas de dieta adequada e exercício físico regular. Isso geralmente envolvem algumas mudanças de estilo de vida. Estes são muitas vezes mais fácil de implementar para as crianças mais jovens, e têm a vantagem de estabelecer bons hábitos que normalmente exercem até a adolescência e além.

Comece no caminho para a boa saúde jovem e será mais fácil para manter na idade adulta

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