Como combater a obesidade a maneira saudável

A Índia é um país de extremos. De um lado, &'; re lutando casos de desnutrição e, por outro lado nós &'; re mostrando um rápido aumento nos casos de obesidade. Nosso país está agora em segundo lugar na lista de países com maior número de pessoas afetadas com diabetes. Embora &'; s incerto o que precisa de mais atenção, estamos diminuindo em direção a um estilo de vida extremamente insalubre. Os pobres na Índia sofre de desnutrição, enquanto os ricos de obesidade. Mesmo que haja um número de produtos disponíveis no mercado que ajudam a manter o peso fora, mais frequentemente do que não as pessoas, quer don &'; t sabe sobre ele ou don &'; t querer tê-lo.

Há muitas maneiras de combater a obesidade, como exercício, dieta, consumindo suplementos de perda de peso e alimentação saudável. De acordo com um estudo publicado pela Diabetes Foundation Índia, uma em cada três crianças em idade escolar em uma escola particular Delhi é obesa. As escolas públicas de Mumbai não estão muito perto. As crianças de hoje consomem quatro vezes a quantidade recomendada de alimentos. Nos Estados Unidos, os casos de obesidade estão concentrados na pobre como o único alimento barato disponível é junk food, enquanto na Índia lixo é acessível apenas para o bem de vida. O que faz com que mais e mais bem para fazer índios a cair presa a esta doença? Muitas coisas. Crianças indianas agora gastam 90% do seu tempo dentro de casa e optar por gastar seu tempo livre assistindo à televisão ou jogar um jogo de vídeo. O conceito de actividades porta e jogos está morrendo lentamente para fora e as crianças já não andar e bicicleta para a escola. Além disso comer fora, especialmente junk food tornou-se mais de uma atividade ou forma de entretenimento e mais e mais pessoas estão entregando-se a ele para passar o tempo. O aumento da concorrência resultou em crianças que passam a maior parte de seu tempo dentro de casa estudando. Ele doesn &'; t ajudar a que o metabolismo indiano está predisposto a acumulação de gordura em torno da cintura. O estilo de vida da Índia média mudou drasticamente nos últimos anos. Há apenas uma geração familes comeram com moderação, as crianças carregava uma caixa de tiffin almoço caseiro e uma laje de Cadbury &'; s de chocolate de leite foi cuidadosamente dividido por toda a família. Afluência e ocidentalização rápida tem feito todo esse som bastante pitoresco. Parte tamanhos em todos os lugares estão aumentando, basta ir ter um olhar para o tamanho do pacote pequeno ou pipoca ou pequeno copo de coca-cola no seu multiplex mais próximo. A maioria das pessoas de classe média que têm o dinheiro e acesso a frutas e legumes frescos ainda escolher lixo, simplesmente porque eles aren &'; t ciente das consequências para a saúde de consumir estes alimentos. O rico pode saber sobre o azeite, mas a classe média don &'; t. Tendo festas suntuosas abastecido com álcool caro tornou-se um símbolo de status para os ricos que don &'; t dar o aspecto da saúde do que &'; re servindo qualquer importância. suplementos

Saúde, como Obesigo Quais são uma boa maneira de controlar o seu peso sem ter que alterar drasticamente seu estilo de vida. Comer direito e ficar apto soa encantador mas requer força de vontade hercúlea para desmamar paladares off nirvana deep-fried. Nosso estilo de vida ocupado e horários agitado apenas o ponto-nos ainda mais na direcção junk food. Portanto, suplementos como estes são uma solução fácil e rápida para perda de peso e luta contra a obesidade Restaurant  .;