Obesidade - Por que deveria preocupar-nos

A obesidade está se tornando uma preocupação crescente na Índia. Recentemente metro cidades como Delhi e Mumbai foram adicionados à lista de cidades onde mais de metade da população tem excesso de peso ou obesos. A parte mais triste é que a maioria das pessoas que sofrem desta doença não têm conhecimento disso ou estão vivendo em negação. Mais e mais crianças estão agora sendo relatado obesos que só prova que em nosso objetivo de imitar o Ocidente não estamos apenas negligenciar a nossa saúde, mas também aumentar nossas chances de uma vida adulta saudável e cheio problema. Não temos conhecimento das graves consequências consumindo junk food e não exercitam regularmente têm e como resultado estão se tornando mais suscetíveis a de diferentes afecções que podem ser directamente ligados ao nosso peso
A obesidade pode ser calculado através de uma pessoa &';. S de massa corporal índice (IMC). O índice de massa corporal ou índice de Quetelet é um método heurístico de cálculo bases de gordura corporal em um indivíduo &'; s peso e altura. Ele pode ser definido como o indivíduo &'; s de massa corporal dividido pelo quadrado de seu peso. Gráficos de IMC estão disponíveis facilmente online e ajudar a compreender em que categoria você cair. Se o número que você começa no cálculo usando seu peso e altura encontra-se abaixo de 18,5, em seguida, você é considerado para ser underweight. Se ela se encontra em qualquer lugar entre 18,5 e 25 você é normal, se entre 25 e 30 você estiver com sobrepeso e para além de 30 é considerada obesa. A obesidade pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde graves e potencialmente letais, como a hipertensão, a pressão arterial, a diabetes não insulino-dependente ou do tipo 2, doença cardíaca e derrame. Ela também pode causar insuficiência cardíaca congestiva, gota, osteoartrite e complicações durante a gravidez, a má saúde reprodutiva feminina, problemas de controle da bexiga e certos tipos de câncer, como próstata, mama e câncer de cólon. Ele também é conhecido por ser a causa de distúrbios psicológicos, como depressão, distúrbio alimentar, como anorexia e bulimia, distorção da imagem corporal e baixa auto-estima. Há também outros riscos de saúde específica de género entre homens e mulheres. Se uma mulher &'; s circunferência da cintura é maior do que 35 polegadas que ela é conhecida por ter grandes quantidades de gordura visceral. Esta gordura rodeia os órgãos e está associada com doenças graves, como a doença do fígado e doenças do coração. Homens obesos são mais propensos a morrer de cólon, reto ou câncer de próstata do que os homens não obesos. Eles também são mais propensos a sofrer de apnéia do sono, que é conhecido por causar derrames e ataques cardíacos. Cuidados devem ser tomados para garantir que você obtenha o exercício regular e seguir um baixo teor calórico bem dieta equilibrada para manter a obesidade na baía. Há cinco principais ingredientes para uma refeição bem equilibrada; carboidratos, proteínas, frutas e legumes, laticínios e cálcio, e boas gorduras. Estes devem ser incluídos em todas as refeições na proporção certa.
Uma boa opção para homens e mulheres trabalhadores que têm pouco tempo para fazer exercício e sempre preparar e comer refeições saudáveis ​​é suplementos de saúde. Estes suplementos de saúde devem ter dois ingredientes-chave; DHA e proteína de soro de leite. DHA é um nutriente super e ajuda a perder peso ou manter o peso ideal, enquanto compensar os factores de stress associados a estar acima do peso. Influências proteínas de soro de consumo alimentar; isso faz você se sentir completo mais rápido e ajuda na digestão. Quando considerados em conjunto, estes dois ingredientes promover a sensação de saciedade e reduzir o apetite que ajuda a limitar sua ingestão de calorias. Hexagon &'; s Obesigo
é um desses produtos que contém esses dois ingredientes essenciais Restaurant  .;