Os fatos assustadores sobre a obesidade infantil e como evitá-la Pronto

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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A obesidade infantil aumentou dramaticamente ao longo dos anos. Para as últimas três décadas, o percentual subiu para três. Além disso, em 2008, a prevalência de obesidade infantil na faixa etária de 6 a 11 subiu para mais de 12 por cento.

A obesidade entre as crianças não é bonito e nunca deve ser tolerado. Torna-os mais propensos a doenças graves quando eles crescem, tais como diabetes, câncer e doenças cardiovasculares. Eles facilmente se cansa ou estressado. A obesidade perturba o bom funcionamento do corpo, e não é surpreendente que as crianças também sofrem de problemas mentais como a ansiedade e a depressão.

Causas da Obesidade Infantil

Há uma longa lista de obesidade infantil. Estes incluem o seguinte:

• As conveniências da vida (transporte, refeições de fast food, dispositivos como computadores) •
Genes (embora isso representa uma percentagem muito minuto)
&touro; School (pressão dos pares, tipos de comida servida no refeitório)
• Problemas pessoais (divórcio, doença na família, internamento, morte) •
Toxicodependência (incluindo o vício em comida)
• Estilo de vida ocupado (pais já não têm tempo para cozinhar refeições reais)

O que fazer

Você deve aprender a controlar ou eliminar a obesidade infantil em sua casa antes que piore e colocar seu filho &'; s saúde em risco.

Aqui estão algumas dicas:

1. Seja um bom exemplo.
Mostre seu filho que você está comendo alimentos saudáveis ​​e se exercitar. Dormir e acordar cedo. Gaste menos tempo sentada e mais tempo em movimento. Desta forma, o seu filho não faz de você uma desculpa para comer bem e estar em forma.

2. Controlar o vício.
É muito mais difícil para ajudar o seu filho se ele ou ela já está viciado em comida. Você pode necessitar de uma ajuda profissional. Normalmente, os profissionais empregam abordagens cognitivas comportamentais para modificar seus hábitos alimentares.

3. Saiba a razão para binging alimentos.
Seu filho pode estar em comer emocional. Ele ou ela lida com o estresse, depressão e ansiedade por binging em alimentos. Antes que você possa reduzir a sua kid &'; s ingestão calórica, você deve ser capaz de resolver a causa raiz primeiro.

4. Impulsione sua criança &'; s confiança
Um monte de crianças realmente não querem perder peso, porque eles pensam que não podem fazê-lo.. Eles acreditam que ela vai ser uma batalha tão difícil. Se ele ou ela sente isso, você precisa para motivar o seu.

Você pode usar os vídeos diferentes de mensagens subliminares. Os vídeos vão exibir imagens e palavras que podem ajudar a mudar a sua mentalidade atual. Algumas dessas mensagens pode ser o seguinte:...

Eu posso fazê-lo definitivamente
eu posso olhar para a frente para uma me saudável
Eu não vou me permitir ser danificado pela obesidade
Há um monte de coisas que posso fazer quando estou saudável.

Essas mensagens subliminares passar por seu filho &'; s subconsciente, alterando a sua auto-percepção.

5. Fornecem a abundância de actividades ao ar livre.
As várias actividades ao ar livre oferecer alternativas divertidas para as rotinas de exercícios chatos. Algumas das melhores atividades são esportes, correr, acampar e escalar montanhas. Porque eles estão se engajando, não &'; sa chance enorme de que seu filho vai continuar a persegui-los por todo o caminho para a vida adulta Restaurant  .;