Mais velho, idosos americanos Abraçar Personal Training

A maior tendência no mundo fitness não é o programa de treinamento anel CrossFit mas o fato de que os americanos mais velhos e idosos estão começando a trabalhar com treinadores pessoais. Isto marca uma mudança radical em nossa cultura a partir da idéia de se aposentar e parar de fazer a reflectir uma nova compreensão de como funciona o envelhecimento do corpo, e como podemos tirar o máximo proveito da vida por tanto tempo quanto possível.

A ciência do envelhecimento revela um segredo que sempre souberam
Nós todos dizemos isso, mas agora sabemos que podemos acreditar que esse é o velho ditado de que se você não fizer usá-lo você perdê-lo. A ciência tem provado agora que, se você quer manter sua mobilidade, postura e saúde, enquanto você idade você tem que exercitar e abraçar fitness, um estilo de vida. Você pode escolher para tentar aprender tudo possível sobre manter-se saudável, ou você pode fazer a escolha inteligente e trabalhar com um personal trainer. Eles podem ajudá-lo a definir um programa de exercícios que você pode desfrutar, além de ajudá-lo a fazer alterações em sua dieta e outros hábitos para você na melhor forma possível.

O que você pode fazer quando você é mais velho ?
Muitas pessoas que são mais velhos e não estão vindo de um lugar de ser fisicamente ativo em sua juventude pensar que as suas opções são limitadas. Esta é uma das razões que encontrar um bom treinador é essencial. Há realmente muito poucos limites sobre o que você pode fazer, mas você pode precisar para construir no sentido de fazer o que capta a sua fantasia. CrossFit e Boot Camp pode parecer ideal, mas você tem que ter certeza que você está pronto para eles. Se você pular muito cedo em um programa que você poderia ferir a si mesmo e que poderia levá-lo fora do jogo muito antes que você está pronto para ir. Tanto quanto ser ferido e sendo mais velho, se você trabalhar até as coisas corretamente sob a orientação de um instrutor você vai descobrir que as lesões não será tão grave e de recuperação será mais fácil também.

A chave é encontrar os formadores direito
A maneira de fazer isso direito é encontrar o treinador certo para trabalhar com você. Dê uma olhada através das listas para instrutores pessoais Upper East Side para ver quem está disponível eo que eles fazem. Trabalhar com um treinador é a maneira mais fácil de criar um programa que você pode furar, obter resultados e ajudá-lo a evitar lesões. Muitos dos treinadores pessoais Upper East Side também são certificadas em ciência da nutrição e dieta. Eles podem ajudá-lo a refazer todo o seu estilo de vida para que você possa desfrutar de envelhecer. Se você é aposentado, ou se preparando para se aposentar, agora é a hora de começar a trabalhar para que você possa realmente aproveitar o tempo que você sabe que tem de fazer as coisas em sua vida Restaurant  .;